刮痧基礎(chǔ)

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-04-23 14:38:18
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刮痧基礎(chǔ)?很多人當(dāng)本身出現(xiàn)一些肌肉問(wèn)題的情況下，都是挑選去拔罐。而拔罐的要害辦法就是用一塊刮痧板加人氣值的毛細(xì)管刮出去，做到消除身體積血的目地。而且每一次去按摩足療拔罐全是一件較為不方便的事兒，因此 許多人要在家里買一些刮痧板來(lái)展開(kāi)本身拔罐。那麼在展開(kāi)拔罐的情況下，它的根本技法呢?

拔罐盡管簡(jiǎn)易，但也是有幾個(gè)根本技巧的規(guī)律性：

拿刮痧板

用力拿握著刮刀，治療時(shí)，刮刀厚的一應(yīng)對(duì)手掌心，健康保健時(shí)，刮刀薄的一應(yīng)對(duì)手掌心。

刮拭方位

頸、背、腹、上肢、下肢部從上到下刮拭，胸部從內(nèi)向型外刮拭

刮拭視角

刮刀與刮拭方位保持90度到45度展開(kāi)拔罐。

刮拭起伏

拔罐時(shí)運(yùn)用力勻稱，包括左右、內(nèi)外、上下，拔罐方位應(yīng)盡可能變長(zhǎng)。

補(bǔ)刮、瀉刮、平抹平瀉技巧

補(bǔ)刮、瀉刮、平抹平瀉刮法要害依據(jù)拔罐的能量和速率來(lái)區(qū)別。

13種常見(jiàn)刮拭技巧

1.輕刮法

新手常見(jiàn)技巧之一。拔罐時(shí)刮痧板觸碰皮膚總面積大，移動(dòng)速度比較慢或舒張壓刮拭能量小。一般接收者無(wú)痛苦或其他不適感覺(jué)得，多融入于對(duì)少年兒童、女人、老年人體質(zhì)衰弱及其臉部的健康保健刮拭。

2.重刮法

是一種對(duì)于骨關(guān)節(jié)病軟組織痛苦性癥狀所采用的一種技巧。在拔罐時(shí)刮痧板觸碰皮膚總面積小，移動(dòng)速度更快或舒張壓刮拭能量很大，以能承當(dāng)為度。多融入于對(duì)身強(qiáng)力壯、身體素質(zhì)極強(qiáng)或背部脊柱兩頭、下肢及骨關(guān)節(jié)病軟組織較豐腴處的拔罐。

3.快刮法

指刮拭的頻次每分30次以上，能量有輕和重之別。能量重，敏捷刮，多用以身體素質(zhì)健壯的人，要害刮拭背部、下肢或其他顯著痛苦的方位;能量輕，敏捷刮，多用以體質(zhì)虛寒或總體健康保健的人，要害刮拭背腰部、胸腹部、下肢等方位，以舒暢為度。

4. 慢刮法

指刮拭的頻次每分30次之內(nèi)，能量也是有輕和重之別。能量重，速度比較慢，多用以身體素質(zhì)健壯的患者，要害刮拭腹部、骨節(jié)方位和一些顯著痛苦的方位;能量輕，速度比較慢，多用以體質(zhì)虛寒或臉部健康保健的患者，要害刮拭背腰部正中間、胸部、下肢里側(cè)等方位，以不覺(jué)得痛苦為度。

5.直線刮法

也稱直板刮法，是一種常見(jiàn)的技巧，就是運(yùn)用刮痧板的左右邊際在表皮展開(kāi)直線刮拭。健康保健拔罐師一般用左手拿住刮痧板，大拇指放到刮痧板的一側(cè)，無(wú)名指和中拇指或其他四指一切放到刮痧板的另一側(cè)，與表皮成45夾角，刮痧板薄的一面1/3或1/2與皮膚觸碰，運(yùn)用腕力舒張壓并向同一方向直線刮拭，要有必定長(zhǎng)短。這類技巧適用對(duì)人體較為平整方位的經(jīng)絡(luò)和穴位(如背部、胸腹部和四肢方位)展開(kāi)拔罐。

6.斜線刮法

指刮拭方位呈斜線形，刮拭后表皮出現(xiàn)斜線形的痧痕，實(shí)際操作時(shí)刮痧板多循肌肉走形或骨骼結(jié)構(gòu)特點(diǎn)而定。對(duì)胸部肋空地、頸部?jī)深^、肩關(guān)節(jié)脫位前后左右和膝蓋骨周邊拔罐要用此辦法。

7.逆刮法

指拔罐方位與根本的由里向外、從上到下方位反過(guò)來(lái)，即從下向上或由性格外向里展開(kāi)刮拭的方式。多用以對(duì)下肢靜脈曲張、腿腳浮腫或按根本方位拔罐實(shí)際效果不理想化的方位。逆刮法實(shí)際操作宜柔軟平緩，從近心端方位剛開(kāi)始逆刮，漸漸增加至遠(yuǎn)心端，其方位是由遠(yuǎn)心端向近心端，其目地是推動(dòng)靜脈血液流回，緩解水腫或痛苦。

8.磨擦法

將刮刀的邊、角或面與皮膚當(dāng)即緊靠或隔衣、布展開(kāi)有規(guī)律性地滾動(dòng)移動(dòng)或直線來(lái)回移動(dòng)的刮拭，使皮膚造成風(fēng)感為度并向淺層滲入，其上下移動(dòng)能量超過(guò)豎直往下的壓按用勁。實(shí)際操作時(shí)姿勢(shì)柔軟，移動(dòng)勻稱，可快可慢。一個(gè)方位實(shí)際操作進(jìn)行后再展開(kāi)下一個(gè)方位。多用以對(duì)發(fā)麻、發(fā)冷或綿綿不絕隱隱作痛方位拔罐，如肩骨里側(cè)、腰部和腹部。此外，每一方位在拔罐前可使用該法使皮膚有風(fēng)感后再再次其他實(shí)際操作技巧。

9.梳刮法

使用刮痧板或拔罐木梳，從額頭發(fā)際線處及兩側(cè)太陽(yáng)穴方位處向后發(fā)際線處做有規(guī)律性的單方位刮拭，刮痧板或木梳與頭發(fā)成45夾角，柔軟平緩刮拭，如梳頭發(fā)狀，故稱梳刮法。梳頭發(fā)時(shí)能量適度，一般漸漸加力，在穴位或困擾處可適度使用重刮或點(diǎn)壓、按揉。此辦法具有醒神通竅、緩解疲乏、防備失眠的功效，身患頭痛、疲乏、失眠等癥狀用該法可以 做到優(yōu)良的實(shí)際效果。

10.點(diǎn)壓法

點(diǎn)壓法也叫點(diǎn)穴術(shù)技巧，多用以對(duì)穴位或困擾的點(diǎn)壓，與按摩辦法相互配合使用。用刮痧板的厚邊際與皮膚成90度角，能量漸漸加重，以承受為度，保持?jǐn)?shù)秒左右后敏捷伸出，要害實(shí)際操作5～10次。實(shí)際操作時(shí)將肩、肘、腕的能量凝聚于刮痧板角，施術(shù)要靈便，不只有彈性又要可靠。此辦法適用肌肉豐腴、拔罐能量不可以深達(dá)或不適合當(dāng)即刮拭的方位和骨骼骨節(jié)凹痕方位，如環(huán)跳、委中、犢鼻、排水溝及其背部脊柱橫突中間等。它是一種極強(qiáng)的影響性技巧，具有鎮(zhèn)定止疼寬和痙功效，多用以實(shí)證研討。

11.按揉法

按揉法是用刮痧板在皮膚經(jīng)穴做些壓按揉，往下有必定工作壓力，點(diǎn)一下后做往復(fù)式往復(fù)或逆順滾動(dòng)的技巧，實(shí)際操作時(shí)刮痧板緊靠皮膚不移，頻率比較慢，每分50～100次。常見(jiàn)于足三里、內(nèi)關(guān)穴、太沖穴、涌泉、太陽(yáng)穴方位等穴位。

12.角刮法

使用特別制作的角形刮痧板或讓刮痧板的菱角觸碰皮膚，并成45夾角，由上而下或由里向外刮拭，技巧要靈便，不適合生澀，適合于四肢骨節(jié)、脊柱雙側(cè)經(jīng)筋方位、骨突周邊、肩部穴位(如風(fēng)池、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、中府等)。因角刮觸碰總面積相對(duì)性小，要防止用力過(guò)猛而損害皮膚。

13.邊刮法

是最常見(jiàn)的一種刮痧辦法。將刮痧板的兩頭條形棱邊或厚邊或薄邊與皮膚觸碰成45夾角展開(kāi)刮拭。該法適合于對(duì)大規(guī)模，如腹部、背部和下肢等方位的刮拭。

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