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刮痧的好處有很多，這點估計不少人都知道吧!在周末的時候，不少人都會選擇去做偶刮痧，這已經(jīng)成了一種流行的養(yǎng)生方式。刮痧的時候要注意的事項還是比較多的，不能大意。刮痧的禁忌是什么?想知道就請看下文!

刮痧的好處

促進代謝

刮痧可以幫助提升人的代謝能力，但是這必須持續(xù)去刮痧才能看到效果，如果偶爾的刮痧一次是沒有這樣的作用的。刮痧可以讓人的體內(nèi)循環(huán)加快，氣血運行更為暢通，代謝的能力也會隨之提升，平時代謝慢的朋友可以考慮經(jīng)常去刮痧。

緩解疼痛

患有頸椎病或者是肩周炎、落枕的朋友們，可以經(jīng)常進行刮痧，因為刮痧能幫助緩解疼痛。比如說落枕嚴重的時候，人的脖子是完全不能動的，肌肉產(chǎn)生了嚴重的損傷，還會影響到日常生活。而刮痧可以促進局部的血液循環(huán)，讓疼痛明顯的減輕。

減肥

假如想要減肥的話，試試刮痧吧!刮痧能讓人的代謝能力提升，從而更快的排走體內(nèi)多余的脂肪，堅持去刮痧的話，身材會變得越來越好哦!比如說想瘦手臂，就可以經(jīng)常用刮痧板去刮自己的手臂，每天堅持，每次幾分鐘即可。

調(diào)整臟腑平衡陰陽

中醫(yī)認為，身體的陰陽平衡是很重要的。刮痧就能提到調(diào)節(jié)人體功能的雙向作用，對于臟腑器官的調(diào)節(jié)也有很大的作用，是臟腑的器官恢復平衡。比如說腸胃蠕動比較亢進的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制腸胃的亢進，讓腸蠕動恢復平衡。

刮痧要注意什么

1、治療刮痧時應避風和注意保暖

治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。

2、治療刮痧后飲熱水一杯

治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。