刮痧的好處 經(jīng)常這樣做竟能提升代謝

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-09-11 14:01:27
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刮痧的好處有很多，這點(diǎn)估計(jì)不少人都知道吧!在周末的時(shí)候，不少人都會(huì)選擇去做偶刮痧，這已經(jīng)成了一種流行的養(yǎng)生方式。刮痧的時(shí)候要注意的事項(xiàng)還是比較多的，不能大意。刮痧的禁忌是什么?想知道就請(qǐng)看下文!

刮痧的好處

促進(jìn)代謝

刮痧可以幫助提升人的代謝能力，但是這必須持續(xù)去刮痧才能看到效果，如果偶爾的刮痧一次是沒(méi)有這樣的作用的。刮痧可以讓人的體內(nèi)循環(huán)加快，氣血運(yùn)行更為暢通，代謝的能力也會(huì)隨之提升，平時(shí)代謝慢的朋友可以考慮經(jīng)常去刮痧。

緩解疼痛

患有頸椎病或者是肩周炎、落枕的朋友們，可以經(jīng)常進(jìn)行刮痧，因?yàn)楣勿鹉軒椭徑馓弁?。比如說(shuō)落枕嚴(yán)重的時(shí)候，人的脖子是完全不能動(dòng)的，肌肉產(chǎn)生了嚴(yán)重的損傷，還會(huì)影響到日常生活。而刮痧可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，讓疼痛明顯的減輕。

減肥

假如想要減肥的話，試試刮痧吧!刮痧能讓人的代謝能力提升，從而更快的排走體內(nèi)多余的脂肪，堅(jiān)持去刮痧的話，身材會(huì)變得越來(lái)越好哦!比如說(shuō)想瘦手臂，就可以經(jīng)常用刮痧板去刮自己的手臂，每天堅(jiān)持，每次幾分鐘即可。

調(diào)整臟腑平衡陰陽(yáng)

中醫(yī)認(rèn)為，身體的陰陽(yáng)平衡是很重要的。刮痧就能提到調(diào)節(jié)人體功能的雙向作用，對(duì)于臟腑器官的調(diào)節(jié)也有很大的作用，是臟腑的器官恢復(fù)平衡。比如說(shuō)腸胃蠕動(dòng)比較亢進(jìn)的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制腸胃的亢進(jìn)，讓腸蠕動(dòng)恢復(fù)平衡。

刮痧要注意什么

1、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖

治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

2、治療刮痧后飲熱水一杯

治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

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