中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-春日養(yǎng)生

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• 發(fā)布時(shí)間：2022-02-21 17:06:07
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春季防流腦

流腦是流行性腦脊髓膜炎的簡(jiǎn)稱(chēng)，是一種急性呼吸道傳染病，多發(fā)生于6個(gè)月至2歲的嬰兒，流腦發(fā)病高峰季節(jié)為2至4月份，空氣流通不暢、居住擁擠致使抵抗力下降可讓人染病在身。流腦臨床上可分為普通型、暴發(fā)型、慢性敗血癥型。普通型早期表現(xiàn)為發(fā)熱、咽痛、咳嗽等上呼吸道感染癥狀，1至2天后患者體溫升高達(dá)39℃至40℃，伴有頭痛、食欲下降、神志淡漠，這時(shí)約70%的患者皮膚出現(xiàn)大小不一的出血點(diǎn)、出血斑，病情迅速進(jìn)展，頻繁惡心、嘔吐，劇烈頭痛，伴有意識(shí)障礙、多語(yǔ)、躁動(dòng)或昏迷，這時(shí)如果不及時(shí)治療，可出現(xiàn)呼吸和循環(huán)衰竭。而暴發(fā)型病情更兇險(xiǎn)，如果患者在發(fā)病24小時(shí)內(nèi)就出現(xiàn)血壓下降．皮膚可見(jiàn)大片出血斑并伴有壞死，這是休克型的表現(xiàn)。流腦的病菌平時(shí)寄生于病人咽喉或鼻腔內(nèi)，打噴嚏、高聲談笑可通過(guò)飛沫傳播給免疫力低下的人。衣被等常曬太陽(yáng)，每天常開(kāi)窗通風(fēng)為好。

春防舊傷痛

春天乍寒影響人體中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)、內(nèi)分泌和細(xì)胞功能，特別是忽高忽低的氣壓、氣溫變化導(dǎo)致體內(nèi)失去平衡，引起舊病復(fù)發(fā)、如做過(guò)手術(shù)，曾經(jīng)骨折，或有其他陳舊性外傷的人，舊傷部位往往會(huì)出現(xiàn)疼痛?；枷?，氣管炎、肺氣腫、高血壓的病人的病情也會(huì)加重。要防止或減輕舊傷疼痛，患者須加強(qiáng)對(duì)自身的保護(hù)。要注意保溫，隨著天氣的變化而及時(shí)增減衣服，以保證舊傷處的溫度盡量恒定。居室要確保干燥，不要經(jīng)常呆在環(huán)境潮濕的地方。平時(shí)要多揉按患部，以使疤痕變軟和加強(qiáng)局部血液流通。注意體育鍛煉，自我按摩，食療預(yù)防舊傷痛也有療效。假若疼痛發(fā)生，可以到醫(yī)院做理療，服一些中藥。這樣，舊傷的疼痛便可以得到減輕，或完全消除。

春游防花毒

天氣漸漸暖和了，病原微生物也活躍起來(lái)，人體易受病魔的襲擊，多加防范是上策。稀少奇異的花草，觀賞價(jià)值很高，但往往具有較強(qiáng)的毒性，若盲目接觸或采摘，有引起中毒的危險(xiǎn)。如色彩艷麗的一品紅，全株有毒，一旦觸及皮膚奇癢難忍，若兒童誤咬了它，可致口腔、咽喉，食道、胃腸黏膜等部位灼傷，甚至損害聲帶。燕子掌葉形美觀，常青翠綠，其枝葉流出的液體濺入眼睛，可導(dǎo)致失明。有毒副作用的花卉還有仙人掌、龜背竹、青紫木、文殊蘭，曼陀羅，光棍樹(shù)，霸干鞭、珊瑚花、馬蹄蓮、報(bào)春花。為防花毒，外出時(shí)最好戴上太陽(yáng)鏡，對(duì)花粉過(guò)敏者應(yīng)遠(yuǎn)離花圃，以防不測(cè)。

春有花粉癥

春暖花開(kāi)季節(jié)，有的人鼻癢、噴嚏不斷，清水鼻涕總是流不完，酷似感冒卻是“花粉癥”?；ǚ郯Y有明顯的季節(jié)性，每逢春季或秋季發(fā)病。大風(fēng)天病情加重，陰雨天減輕；—天之中上午重，中午輕，有些人癥狀有眼癢、流淚，整天頭腦脹。侵犯咽部和氣管，可出現(xiàn)咳嗽、哮喘等。有的女性育齡期病情靜止，而絕經(jīng)后癥狀又可重新出現(xiàn)。兒童中大約3%-10%的花粉癥可發(fā)展為哮喘癥，應(yīng)特別引起注意。至于何種花粉過(guò)敏，需做皮膚皮內(nèi)試驗(yàn)。各省、市級(jí)醫(yī)院設(shè)有過(guò)敏測(cè)試專(zhuān)科門(mén)診。

春日巧美容

春天最大特點(diǎn)就是潮濕，特別在華南地區(qū)梅雨季節(jié)到來(lái)時(shí)，空氣中的細(xì)菌比其他季節(jié)要多。習(xí)慣化妝的女孩子更要注意對(duì)肌膚的徹底清潔，以免空氣中的污垢和化妝晶殘留物堵塞毛孔，久而久之形成黑頭或粉刺。蜂蜜是天然的美容佳品。蜜制美容液能舒展皺紋，使皮膚富有光澤，增強(qiáng)皮膚彈性，防止皮膚衰老萎縮。將蜂蜜和檸檬汁按一比二的比例倒入杯中，攪勻，配好后將其擦在面部，輕輕地按摩，而后再擦兩遍?；?qū)⒎涿叟c鮮奶按一比一的比例調(diào)配，攪勻即可，這種蜜液擦面對(duì)干性皮膚極為適用。盡管春天的陰雨天氣多，但紫外線(xiàn)可以慢慢將你的肌膚變成黑色，因此春天也不應(yīng)忘了防曬。但與夏天的灼熱光線(xiàn)相比，春天的紫外線(xiàn)還是較為“斯文”，防曬系數(shù)在10至15之間的防曬乳液也足夠應(yīng)付了。

春養(yǎng)肝為重

春季是養(yǎng)肝的最好時(shí)節(jié)，又是細(xì)菌、病毒繁殖滋生的旺季。由于肝臟承受了人體解毒、排泄任務(wù)，春季養(yǎng)肝尤為重要。肝喜疏惡郁，春季養(yǎng)肝首先要學(xué)會(huì)不生悶氣，努力做到心平氣和。飲食宜平衡，暴飲暴食或過(guò)度饑餓都能引起肝助能障礙或膽汁分泌異常。春天多喝水，增加血液循環(huán)，有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排除，又可降低毒物對(duì)肝的損害。耍盡可能避免毒物與身體接觸，慎川或不用有損肝臟的藥物。

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