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冬去春來，大地一片生機。人和萬物一樣，已結(jié)束“秋收、冬藏”的季節(jié)，心情舒暢，春心蕩漾，性生活也開始“回暖”了。常言說，水能載舟，亦能覆舟。把這句話用到性生活上，也是非常恰當?shù)?，因為“房中之事，能殺人，能生人”，古人這句話的意思，就是說男女交接之道，順之者延年益壽，逆之者早衰早夭。所以，我們對“房事”之事不可不慎。如果性生活頻繁放縱不加以節(jié)制，或者沒有選擇適當?shù)牡攸c和時間，男的可能出現(xiàn)陽痿早泄等情況，而女的就會出現(xiàn)腰酸、腿軟、眼花、尿頻、尿急、精神不振甚至白帶增多等一系列癥狀，給自己的生活和工作帶來諸多不便。
俗話說：“色是刮骨的鋼刀?！敝劣诜渴碌拇螖?shù)，《素女經(jīng)》上有一段勸誡語：“人年二十者四日一泄;三十者八日一泄;四十者十六日一泄;五十者二十日一泄;六十年者閉精勿泄。”當然，房事的多少，要根據(jù)自己年紀的大小，身體的強弱而靈活掌握，不能生搬硬套，要以房事后不乏力，不影響工作和生活為上。倘若性生活后萎靡不振，渾渾噩噩，那就是“超限”了，要及時“卸載”。
至于怎樣才能讓夫妻之間的性生活和諧，首先，男女要在一個溫馨安靜的環(huán)境里，在雙方的情緒都恬靜溫和的情況下，才可以發(fā)生性關(guān)系。如果房事時雙方情緒過于激動、緊張、郁悶、煩躁、恐懼或不安，就會影響房事質(zhì)量，就會影響身心健康。這一點，早在幾千年前的《養(yǎng)性延命錄》中，就說得非常明白了：“消息之情，不可不知也。又須當避大寒、大熱、大雨、大雪、日月蝕、地動、雷震，此是天忌也;醉飽、喜怒憂愁、悲哀恐懼，此人忌也;山川神祗、社稷井灶之處，此為地忌也。”古人在這里就是告訴大家，男女交合之時一定要在一個寬松適合的環(huán)境中進行，不要讓自然界的特殊情況影響到人們的性交情緒。
其次，房事要在夜晚入睡前進行，這樣房事結(jié)束以后，能夠很快入睡，使體力得到恢復(fù)，不影響第二天的工作和生活。如果你在清晨行房事，肯定弊多利少。因為房事中，全身許多的臟器和組織都處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，房事結(jié)束后，這些組織和器官不能得到很好的休息，就要影響第二天的工作和生活。
每次的房事時間也不宜過長。夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到射精結(jié)束，正常情況下，持續(xù)時間為5至15分鐘，這要根據(jù)各人的年齡、健康等情況而定，能者多勞。但房事時間不能太長，否則，對雙方身體都會產(chǎn)生不利影響。因為性生活中，不僅性器官處于高度充血狀態(tài)，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，時間拖得過長，就會使機體能量消耗過度，出現(xiàn)精神倦怠、肌肉酸痛、全身乏力等不適，不但影響次日的工作和生活，還會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
最后一個，就是嚴禁酒后行房事。因為酒后行房事，不但影響身體健康，還會影響房事質(zhì)量。由于酒精的作用，男性必定動作粗暴，不顧及女性的感受和需要，導(dǎo)致房事不和諧。經(jīng)常如此，還會使女性對房事淡漠，甚至痛苦和恐懼，從而影響雙方的感情，影響夫妻的婚姻生活。所以，那些“酒后癮”的男人更要注意了。
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