冬季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié) 患者如何進(jìn)行生活調(diào)護(hù)

• 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) www.zecc.cn
• 發(fā)布時(shí)間：2023-10-20 13:36:03
• 來(lái)源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

既往研究表明，在冬季因急性心肌梗死(acute myocardial infarction AMI)導(dǎo)致的心源性死亡發(fā)生率增加，原因可能與冬季急性心梗發(fā)病率升高有關(guān)。此外有研究表明老年人較年輕人在冬季AMI和中風(fēng)的死亡率更高。冬季心血管疾病患者掌握日常生活調(diào)護(hù)對(duì)防止疾病發(fā)生發(fā)展具有積極作用。

在我國(guó)，一般是以3～5月為春季，6～8月算為夏季，9～11月算為秋季，12～2月算為冬季。

一、冬季環(huán)境特點(diǎn)及其對(duì)機(jī)體生理機(jī)能的影響

① 低溫，室內(nèi)外溫差大 低溫刺激血管收縮，增大血流阻力，使心臟負(fù)荷增加;寒冷刺激機(jī)體兒茶酚胺分泌增多，血管痙攣，易致斑塊破裂，血小板聚集形成血栓。出入溫差較大的環(huán)境，氣溫驟降易致血管收縮，血壓驟升，合并有動(dòng)脈粥樣硬化病變的小血管不能承受壓力的劇烈變化，誘發(fā)血管破裂。

② 冬末春初時(shí)期空氣濕度較全年相對(duì)偏低，氣候干燥，且北部地區(qū)自11月中旬后城市供暖系統(tǒng)開(kāi)放，大多數(shù)人長(zhǎng)期處于暖氣供應(yīng)室內(nèi)，加速機(jī)體水液丟失，血液粘度升高，可能誘發(fā)心腦血管血栓性疾病的發(fā)生。

③ 戶外有氧運(yùn)動(dòng)減少及冬季高熱高脂飲食特點(diǎn)均不利于心腦血管病患者的疾病調(diào)護(hù)。

二、冬季心血管疾病患者的生活調(diào)護(hù)

① 保暖：注意日常保暖，關(guān)注天氣變化預(yù)防氣溫驟變誘發(fā)疾病。氣溫零度以下及雨雪天盡量避免戶外運(yùn)動(dòng)。

② 鍛煉：起床宜和緩，晨起后不宜立即劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)循序漸進(jìn)。不宜在環(huán)境氣溫較低情況下開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)以快走，慢跑為宜，根據(jù)自身身體狀況，不引起身體不適為度。定期規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善心功能。

③ 飲食睡眠：戒煙酒、低鹽低脂低糖飲食、多吃蔬菜水果、補(bǔ)充膳食纖維等，冬季應(yīng)按時(shí)休息，睡前可溫水泡腳暖身。

④ 規(guī)律服藥：對(duì)于合并高血壓、高血糖、腦血管疾病等多種基礎(chǔ)疾病的患者，應(yīng)規(guī)律遵醫(yī)囑服藥，日常監(jiān)測(cè)血壓血糖情況。

⑤ 不適及時(shí)就醫(yī)：患有高血壓、心腦血管病的患者尤宜注意。如若突然出現(xiàn)肢體麻木、行走困難、視覺(jué)障礙、頭暈、頭痛、意識(shí)障礙、失語(yǔ)等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)接受正規(guī)治療。

• 標(biāo)簽：

• 上一篇：冬季保護(hù)呼吸道 寒冬養(yǎng)肺5注意
• 下一篇：冬季養(yǎng)生話“民諺” 防病強(qiáng)身有“裨益”