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小孩子生病了，吃藥、打針各種折騰，作為家長(zhǎng)是最心疼的，這里教你四招常用的小兒推拿手法，平常經(jīng)常給寶寶做推拿按摩，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
捏脊 人體背部的正中為督脈，督脈的兩側(cè)均為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的循行路線。督脈和膀胱經(jīng)是人體抵御外邪的第一道防線。通過(guò)捏脊療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)理臟腑的作用。
位置：脊柱兩側(cè)1厘米處，自長(zhǎng)強(qiáng)穴(肛門(mén)后上3~5厘米處)向上，一直到大椎穴(頸后平肩的骨突部位)。
操作：讓寶寶俯臥，家長(zhǎng)位于寶寶后方，兩手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀，兩食指抵于背脊上，再以兩手拇指伸向食指前方，合力夾住肌肉提起，然后拇指向前，食指向后退，做翻卷動(dòng)作，兩手同時(shí)向前移動(dòng)，自下往上(從長(zhǎng)強(qiáng)穴至大椎穴)，如此反復(fù)5次，第3次開(kāi)始，每捏3下需將背部皮膚向上提一次，完成后兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側(cè)3~5次。
按揉足三里 足三里是一個(gè)常用的保健穴位，經(jīng)常按摩有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
位置：膝蓋下3寸(寶寶的小手四個(gè)指頭并攏，四指橫量的長(zhǎng)度就是三寸)，小腿(脛骨)外側(cè)一橫指處。
操作：家長(zhǎng)用雙手拇指分別按揉雙側(cè)足三里穴1分鐘(約100次)。
摩腹 用于消化不好、腹脹、便秘、腹瀉的小孩子。
位置：腹部。
操作：讓寶寶仰臥，家長(zhǎng)用手掌腹部逆時(shí)針打圈按摩，約3~5分鐘。
推天河水 適用于上火、發(fā)熱的小孩。
位置：前臂掌側(cè)正中線，從手腕向手肘方向。
操作：從腕部向上推至肘部，100~500次。
注意事項(xiàng)：寶寶皮膚稚嫩，推拿前需要涂抹滑石粉或潤(rùn)滑油;開(kāi)始做時(shí)手法宜輕巧，皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病的情況禁止推拿。
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