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隨著空氣逐漸干燥，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病即將進入高發(fā)階段。一指禪推、按、揉、擦、點、擊等手法可有效潤燥養(yǎng)肺。
操作方法：取坐位或仰臥位施術(shù)于迎香穴(鼻旁)、天突穴(喉結(jié)下方凹陷)、膻中穴(兩乳頭連線中點)、列缺穴(前臂橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸)、定喘穴(大椎穴旁開0.5寸)、氣海穴(肚臍下1.5寸)、關(guān)元穴(肚臍下3寸)、豐隆穴(外踝尖上8寸)、足三里穴(膝蓋外側(cè)下方凹陷往下約3寸)，每穴約半分鐘，以酸脹感或微微發(fā)熱為度;雙手掌推擦胸肩部及兩肋，以微熱為度;雙手掌快速擦腰骶部，以酸脹為宜;仰臥位或坐位自我摩腹(忌飽餐空腹);推五經(jīng)：手指自然分開，以指腹為著力點，從印堂穴開始慢慢推向風池穴，可雙手交替操作3分鐘。腹部出血性疾病、妊娠期間、局部皮膚破損、近期手術(shù)史者忌用。
現(xiàn)如今生活壓力比較大所以經(jīng)常有人會出現(xiàn)夜間睡著不的情況..[詳細]
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