防白發(fā)按摩

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-08-26 08:39:23
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【概述】

白發(fā)是由于酪氨酸酶的活性降低，黑色素細(xì)胞形成黑色素的功能減弱，毛發(fā)黑色素形成減少所致。白發(fā)與遺傳、用腦過(guò)度、神精受過(guò)刺激、情緒緊張、恐懼、憂慮等有關(guān)。人到了一定的年紀(jì)，出現(xiàn)白發(fā)是正常的，但青少年過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)就不太正常了。白發(fā)有可逆和不可逆兩種。可逆性白發(fā)，當(dāng)影響色素細(xì)胞功能的因素去除后，頭發(fā)仍可逐漸變黑。按摩療法可以刺激頭發(fā)根部毛囊，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)色素細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)和代謝。

【按摩療法】

(1)取坐位，本人將兩手四指并攏，自耳前發(fā)際向上后方經(jīng)耳尖至后發(fā)際風(fēng)池穴分推，重復(fù)進(jìn)行20次。

(2)取坐位，本人雙手拇指、示(食)指或中指指腹端依次按壓風(fēng)府、風(fēng)池、角孫、率谷、百會(huì)穴，每穴每次按壓15下;然后以順時(shí)針、逆時(shí)針方向各穴點(diǎn)揉30圈。

(3)取俯臥位，家人先用手掌根部自上而下推搓肺俞穴至腰骶部，重復(fù)操作15次，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為佳，再用拇指指腹端分點(diǎn)揉肝俞、脾俞、腎俞穴各1分鐘。

(4)取仰臥位，家人先用拇指指腹端置于陰谷穴(胭窩內(nèi)側(cè)，半腱肌與半腱肌內(nèi)肌腱下端之間，圖6—1)，沿下肢內(nèi)側(cè)向下推摩，經(jīng)筑賓、交信(內(nèi)踝上2寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣，圖6—1)、復(fù)溜、太溪穴、斜下達(dá)涌泉穴，反復(fù)操作10次，以推摩處有酸脹感并向下傳導(dǎo)為宜;然后用力點(diǎn)揉涌泉穴2分鐘。

(5)取坐位，家人先用雙手拇指指腹端同時(shí)點(diǎn)按兩側(cè)風(fēng)池穴，力量以其有酸脹感并向頭部?jī)蓚?cè)放射為宜，約2分鐘;然后將手五指彎攏呈梅花狀，自頭頂向兩側(cè)像雞啄米一樣用指端啄擊頭皮，力量以其能耐受為度，約6分鐘?以頭部有溫?zé)?、舒適感為宜。

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