中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
日常大家經(jīng)常聽到“要多喝水”的囑咐,因為人體內(nèi)大部分都是水,水分對身體非常重要。如果水分不足的話,不僅僅會導(dǎo)致皮膚變干,而且身體器官發(fā)揮運(yùn)轉(zhuǎn)也會出現(xiàn)問題。想要身體保持健康的話,必須要多喝水。有些人一喝水就想尿,這是怎么回事呢?請記住這說明你身體有病,需要及時就醫(yī),看看身體哪里出了問題,幫助調(diào)節(jié)身體健康。
一喝水就想尿是什么原因:
1、尿路存在結(jié)石
當(dāng)你一喝水想尿的話,要警惕也許是尿路存在結(jié)石導(dǎo)致的。這是因為大量喝水之后,代謝出來的尿液會更多,當(dāng)尿路被結(jié)石堵住了,身體內(nèi)形成的尿液就很難通過尿道排出去。尿液排不出去的話,就容易造成膀胱內(nèi)積累過多的尿液,當(dāng)尿壓增大之后,就容易引發(fā)尿意。
2、腎臟出現(xiàn)疾病
人喝水之后,一部分被機(jī)體吸收,而一部分則需要同腎臟代謝出體外,也就是變成尿液排出去。如果你的腎臟出現(xiàn)了疾病,其代謝能力就會下降,此時大量喝水的話,攝入身體內(nèi)的水分就很難被機(jī)體吸收,最終會直接形成尿液。如此一來,會導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)極大,虧損加重,嚴(yán)重的話,還可能誘發(fā)尿毒癥。
所以說,當(dāng)你時常出現(xiàn)一喝水就想尿的情況時,一定要重視。應(yīng)該及時去醫(yī)院做個檢查,別把它不當(dāng)回事,問題拖得越久身體健康就會造受更大的損傷。
中醫(yī)喝水養(yǎng)生方法:
1、喝白開水
人需要很多水分,日常不喝水的話,會口渴影響代謝。在眾多的解渴飲料中,選擇白開水是最健康的。如果是其他飲料的話,要買糖分過多,要么廢物多,吃了不利健康。
2、喝水要適當(dāng)
喝水要適當(dāng),雖然有人說要多喝水身體代謝能力才會提高,但是并不是每個人都是一樣的。有些人代謝能力低,大量喝水的話,水分排泄不出去,大量堆積在身體里面,很容易傷胃的。
所以說,喝水的時候不要盲目跟著別人做,要根據(jù)自己的需要喝水。如果你出汗多,排尿也多,則要多補(bǔ)水,才能彌補(bǔ)出汗和形成尿液的水分量。
3、2個小時喝一次水
大家喝水的時候,最好間隔時間不要超過兩個小時,而且每次喝水的量大概在300毫升左右。因為人們喝水之后,吸收到血液中大約需要八分鐘的時間,大部分的水杯腎臟排到膀胱里則大概需要兩個小時才夠。當(dāng)水分進(jìn)入膀胱之后,就是你開始補(bǔ)水的時候。
如何通過飲食為身體補(bǔ)水:
1、吃山藥
山藥屬于滋補(bǔ)食物,吃入身體之后,有助將身體內(nèi)的水轉(zhuǎn)化為體液,從而起到為身體補(bǔ)充水分的作用。同時還能夠補(bǔ)益肝血,因此,想要補(bǔ)水的人,要多吃山藥這種食物。
2、喝枸杞茶
準(zhǔn)備好適量的枸杞子,將其清洗干凈,洗好了以后全部放入杯子里面,再倒入開水沖泡幾分鐘就可以飲用了。適當(dāng)喝些枸杞茶,能夠為身體快速補(bǔ)水。
日常生活中補(bǔ)水的話,還可以多吃補(bǔ)水的水果,比如說雪梨、甘蔗、水蜜桃等等,也可以多吃含水量多的蔬菜,比如說黃瓜、西紅柿等等。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]