刮痧養(yǎng)生需辯證 虛證實(shí)證要分清

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• 發(fā)布時(shí)間：2023-11-16 17:03:04
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刮拭一定的寬度和長(zhǎng)度，是為了更準(zhǔn)確地把經(jīng)脈、穴位和全息穴區(qū)都覆蓋到。刮拭的長(zhǎng)度一般以中心穴位上下長(zhǎng)4～10厘米為宜，以大于所治療的穴區(qū)范圍為原則。如果需要刮拭的經(jīng)脈較長(zhǎng)，可分段刮拭。

【按壓力】要刺激到表層和深層的經(jīng)脈，促進(jìn)氣血經(jīng)脈的傳導(dǎo)，達(dá)到治療保健的效果，一定要有向肌膚的按壓力。人體各部位組織厚薄不同，按壓力也要隨之變化，骨節(jié)突起處、肌肉豐滿處按壓的輕重力度有所不同，以達(dá)到肌肉的深部為準(zhǔn)。按壓力不是蠻力，要均勻、平穩(wěn)、緩慢、柔和。

【刮拭速度】刮拭速度決定舒適度，決定對(duì)組織的刺激強(qiáng)度。速度越慢疼痛越輕。

【刮拭角度】刮拭角度指刮痧板向刮拭方向傾斜，與皮膚之間形成的夾角。刮拭角度決定刮痧的舒適度，角度越小越舒服。

【刮拭時(shí)間】每次刮痧時(shí)間要視被刮拭者的體質(zhì)、刮拭部位、病情和刮拭的力度而定，少則幾分鐘，多則20～30分鐘，初次接受刮拭者和體弱者可適當(dāng)縮短時(shí)間。體質(zhì)虛弱者毛孔張開(kāi)就可以停止刮拭，體質(zhì)強(qiáng)壯者可以適量出痧后再停止刮拭。

【刮痧間隔】直接在皮膚上刮痧，同一部位，間隔應(yīng)以局部皮膚恢復(fù)正常、疲勞和觸痛感消失、痧斑全部消退為準(zhǔn)。不同部位刮痧不受間隔期限制。隔衣刮拭每天都可以進(jìn)行。

【刮痧的順序和方向】一般是先刮陽(yáng)經(jīng)，后刮陰經(jīng)，先頭部、頸背部，后胸腹部、四肢;先上部，后下部，刮拭的方向軀干和四肢都是從上向下;當(dāng)肢體有靜脈曲張或肢體浮腫時(shí)，要從下向上刮拭。

進(jìn)行面部刮痧的時(shí)候，速度要慢，按壓力要小，自內(nèi)而外，依次按照額頭區(qū)、眼周區(qū)、面頰區(qū)、口唇區(qū)、鼻區(qū)、下頜區(qū)的順序輕輕刮拭。

一、分清虛實(shí)再刮痧

很多人都想運(yùn)用刮痧療法，但不知道自己是否適合刮痧，那么，就先得分清虛實(shí)，這是選擇保健技法的重要前提，也是決定刮痧手法的重要因素。

一個(gè)人生病了，不是內(nèi)外邪氣作祟，就是身體的正氣不足。這個(gè)內(nèi)外邪氣，相當(dāng)于西醫(yī)講的病毒、細(xì)菌等對(duì)人體有害的各種因素，中醫(yī)稱(chēng)之為“六淫”和“七情”等;而正氣就相當(dāng)于人體本身的抵抗力和免疫力。

簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，正氣不足的時(shí)候，身體出現(xiàn)的各種不適，就叫虛證。如果正氣比較足，但是病邪太強(qiáng)大，正氣不能夠抵御病邪，這就屬于實(shí)證。在九種體質(zhì)里，陽(yáng)虛、陰虛、氣虛都屬于虛證，而痰濕、濕熱、血淤體質(zhì)，有些是實(shí)證，也有些是虛實(shí)夾雜證。一般來(lái)說(shuō)，實(shí)證最適宜刮痧。

二、虛證也可用刮痧

刮痧療法對(duì)于實(shí)證效果是又快又好，那是不是虛證就不能刮了呢?并不是這樣的，每一種療法都有不同的手法。同樣是刮痧，它能既有補(bǔ)的效果，也有瀉的作用，就看你怎么刮了。

針對(duì)虛、實(shí)兩種狀況，按照“實(shí)則瀉之，虛則補(bǔ)之”的原則就不會(huì)出錯(cuò)。刮痧的補(bǔ)瀉手法是由按壓力大小和速度快慢兩個(gè)因素決定的，一般速度快、按壓力大的刮拭手法為瀉，速度慢、按壓力小的為補(bǔ)，速度適中、按壓力適中為平補(bǔ)平瀉。按照體質(zhì)的虛實(shí)寒熱不同，刮痧的補(bǔ)瀉手法也大有不同。最重要的就是刮拭時(shí)間的長(zhǎng)短和刮拭部位的多少：無(wú)論什么手法，刮拭時(shí)間長(zhǎng)、部位多就有瀉的作用。

【體弱、虛性體質(zhì)的人】應(yīng)采用按壓力小、速度慢的補(bǔ)法刮拭。時(shí)間要短，部位要少。只需刮到皮膚微熱、毛孔微張，就能激發(fā)鼓舞正氣。不出痧或少出痧時(shí)，多采取隔衣刮拭，或?qū)τ醒a(bǔ)益作用的穴位進(jìn)行按揉，都有補(bǔ)益的效果。

【虛實(shí)兼有的人】血淤體質(zhì)是一個(gè)典型，既有虛又有實(shí)。虛實(shí)兼見(jiàn)證可用按壓力中等、速度適中的平補(bǔ)平瀉法刮拭。刮拭時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，每次出痧不可過(guò)多，毛孔不要丌張得太大，以祛邪而不傷正氣。

【實(shí)證體質(zhì)的人】多采用按壓力大、速度慢的平補(bǔ)平瀉手法刮拭。一般實(shí)證體質(zhì)會(huì)出痧，刮出痧來(lái)保健效果出現(xiàn)得快。無(wú)論出痧與否，都應(yīng)刮至毛孔開(kāi)張，即有宣泄病氣的效果。

【刺血】刺血療法，主要是通過(guò)針刺出血來(lái)治療疾病，其作用類(lèi)似于西藥“阿司匹林”，也可以達(dá)到活血化淤、預(yù)防心腦血管病的效果。因?yàn)槲垩呐懦?，不僅能快速凈化血液，激活血細(xì)胞和血液中的生物活性因子，還刺激了神經(jīng)、血管，進(jìn)一步促進(jìn)了血液循環(huán)，特別對(duì)三高癥有很好的預(yù)防治療作用。

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