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助安眠的茶飲

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  • 發(fā)布時間:2022-02-15 09:52:21
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

1、安神抗郁茶

材料:麥茶600毫升,決明子6克。

制法:麥茶直接加熱放入決明子,或以麥茶茶包、決明子放入杯中沖入600毫升熱水即可。

功效:麥子可滋陰寧神;決明子能安神助眠。適用于難入眠的女性,也可改善便秘。

2、安腦紓壓茶

材料:天麻6克,天門冬9克。

制法:將上藥放水鍋中,加適量水,以小火煮15分鐘即可代茶飲用。

功效:天麻能降腦部血管阻力;天門冬則能滋陰降火。適用于常熬夜、壓力大、易頭昏難入睡者。

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