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酸棗仁湯可以長(zhǎng)期喝嗎?
酸棗仁湯的味道是非常不錯(cuò)的,并且保健功效也是非常好的,所以我們只要身體健康,那么在生活一般都是可以長(zhǎng)期的食用的,但是如果自己的身體不好,那么建議不要長(zhǎng)期喝。
從中醫(yī)的角度來看,酸棗仁的副作用是比較小的,因此可以長(zhǎng)期服用,但是不能過量食用。如果內(nèi)服酸棗仁劑量過大很可能會(huì)引起中毒反應(yīng)。
過量食用酸棗仁可能會(huì)出現(xiàn)肢體麻木的情況,或者感覺咽喉有異物堵塞,舌頭僵硬還可能伴隨著流口水的情況,甚至一些人還可能會(huì)心律紊亂。
出于對(duì)自身健康的考慮,大家在飲用酸棗仁湯時(shí)也應(yīng)當(dāng)了解酸棗仁的宜忌,最好是在醫(yī)師的指導(dǎo)下食用。
酸棗仁的功效與作用
1、益氣補(bǔ)肝
日常多吃一些酸棗仁,能夠?qū)Ω闻K起到非常不錯(cuò)的保健以及養(yǎng)生的作用。因?yàn)樗釛椚逝菟戎竽軌蛞娓螝庖约皬?qiáng)健筋骨,有效的促進(jìn)身體健康。
2、調(diào)節(jié)血壓
酸棗仁中含有酸棗仁總苷,能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇,不僅能夠調(diào)節(jié)血壓血脂,同時(shí)對(duì)于動(dòng)脈硬化的情況也都不錯(cuò)的預(yù)防以及治療的效果。
3、鎮(zhèn)靜催眠
酸棗仁具有非常明顯的鎮(zhèn)靜作用,能夠有效的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),令身體進(jìn)入睡眠狀態(tài),有效的提高睡眠時(shí)間。
酸棗仁的食用方法
1、酸棗仁粥
做法:酸棗仁10g,生地黃15g,粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁,入粳米煮粥食。
功效:本方以酸棗仁滋養(yǎng)安神,生地黃養(yǎng)陰清心。用于心陰不足,心煩發(fā)熱,心悸失眠。
2、棗仁人參茶
做法:60克棗仁。水煎入暖水瓶當(dāng)茶喝。
功效:用于治療虛煩不眠,驚悸健忘,體虛多汗,津少口干,鎮(zhèn)靜助眠等癥。
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