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藥粥養(yǎng)生要注意的是哪些?中國(guó)的老百姓有著博大精深的智慧,在日常的生活飲食中,經(jīng)過(guò)歷代的摸索、實(shí)踐、總結(jié),得出了許許多多飲食養(yǎng)生方面寶貴的經(jīng)驗(yàn)。它們有的口口相傳、有的筆之于書,一點(diǎn)一滴的匯聚成為了中醫(yī)飲食養(yǎng)生文化。而藥粥就是其中之一。那么,藥粥養(yǎng)生要注意的是哪些?
粥,就是以谷類為主,配合水果、蔬菜、魚肉蛋奶、藥物等制成的稀飯。藥粥療法,是在中醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)下,將藥粥應(yīng)用于強(qiáng)身延年、防治疾病的一種飲食療法。自春秋戰(zhàn)國(guó)至清代,歷代藥粥理論及方劑散見(jiàn)于本草、方劑、養(yǎng)生、食療、臨床醫(yī)書、綜合性醫(yī)書中。
若不要失眠,煮粥加白蓮。要得皮膚好,粳米煮紅棗。要得肝功好,枸杞煮粥妙。頭暈血壓高,粥煮紅 蘿卜。便秘補(bǔ)中氣,藕粥最相宜。夏令防中暑,粥同荷葉煮。欲得水腫消,赤豆煮粥好。欲得血小板,花生衣煮飯。口渴心煩躁,獼猴桃粥妙。
藥粥之中畢竟含有藥物成分,這就決定了藥粥不能像普通的粥那樣隨意食用,而必須要講究藥物的對(duì)癥原則,不可盲目食用。藥粥根據(jù)其中所添加藥物的不同,性質(zhì)及治療病癥也就會(huì)有所不同。
一般而言,脾胃虛寒的人,宜食用有清補(bǔ)功效的藥粥,如棗粥、首烏粥、核桃肉粥等;患有陰虛內(nèi)熱病癥的人,則宜服用綠豆粥、百合粥等降火敗毒的藥粥。如果隨意服用,則不但起不到食療的作用,甚至還可能適得其反,損害健康。
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