中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
睡前用熱水泡腳能輔助緩解失眠不假，但每個(gè)人的體質(zhì)不同，同一種方法也會(huì)效果各異。心脾兩虛的失眠者，建議可在在熱水中加些生姜和醋。
生姜辛溫，有散寒、溫胃、溫肺等功效。醋酸苦溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡足時(shí)加姜醋，一則可通過皮膚吸收藥物，二則幾者配合可刺激足部的穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)功能，疏通氣血，調(diào)整臟腑功能，使心神得到氣血的滋養(yǎng)而安定，從而改善睡眠。
姜醋泡足的方法主要適用于心脾兩虛的心神不寧者，也就是有多夢(mèng)易醒，健忘，頭暈?zāi)垦?，四肢乏力，精神疲憊，飲食無味，面色少華等癥狀，且兼有足癬、皮膚干燥者更宜。
先取生姜適量，切成片放入水中煮沸1—2分鐘，再加水調(diào)節(jié)溫度至42℃—45℃，加入食醋適量，泡足15—20分鐘。因熱水、生姜、醋均屬于溫性物質(zhì)，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。
足浴的注意事項(xiàng)，注意溫度適中，最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐..[詳細(xì)]
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
