藥浴養(yǎng)生的正確方法

• 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) www.zecc.cn
• 發(fā)布時間：2021-06-03 10:02:32
• 來源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

1、溶解：用十倍于藥包（粉）的開水浸泡5—10分鐘。
2、調(diào)好水溫：根據(jù)自己的耐熱習(xí)慣在39-45度之間來調(diào)整水溫，如果首次泡浴沒經(jīng)驗(yàn)水溫就調(diào)到夏天39度、冬天42度，并且在泡浴過程中適當(dāng)調(diào)整溫度。
3、把溶解好的藥包和藥水同時到入木桶里以后要用手揉捏藥包，把里面的有效成分?jǐn)D壓出來。
4、首次泡藥浴因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)，所以有一些身體反映后就有些害怕不敢再泡下去，只要在耐受范圍之內(nèi)，鼓勵自己多堅(jiān)持一段時間，最好達(dá)到10分鐘以上，直到發(fā)現(xiàn)有排毒反應(yīng)后再休息，另外可以采用中間休息2-3次每次3分鐘的方法來緩解身體不適，只要累計(jì)泡浴時間達(dá)到20分鐘即可。
5、根據(jù)反應(yīng)調(diào)整水溫：不同的人耐受力有很大的差別，所以第一次進(jìn)水5 — 8分鐘時根據(jù)對于水溫的感受，及時調(diào)整水溫，以達(dá)到最佳的效果，否則水溫高了會感到難以忍受，水溫底了又沒有效果，直到幾次泡浴后對水溫的耐受力有了把握，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)就可以把溫度調(diào)整到位，達(dá)到滿意的效果。
（1） 飯后一小時方可入浴
（2） 浴前4小時內(nèi)沒有進(jìn)食一定要準(zhǔn)備好牛奶、糖水、或其它流食，以備顧客感到不適時食用。
（3） 浸泡藥浴前、中、后應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充水份。
（4） 浸泡場地應(yīng)注意通風(fēng)良好，但不可受寒。
（5） 起浴后皮膚表面發(fā)紅，并持續(xù)30分鐘至1個小時的發(fā)汗均屬正常的藥效作用，但注意不可蓄意吹風(fēng)，以免受寒。
（6） 泡過藥浴以后、在皮膚發(fā)紅、發(fā)熱狀況沒有消退之前，請勿使用任何護(hù)膚品和化妝品。
（7） 有輕度高低血壓病史、心臟功能稍差者應(yīng)在家人陪伴下使用，并注意場地通風(fēng)，每次浸泡時間不宜太長（約3-6分鐘），如在浸泡過程中感到心跳加快或呼吸過于急促時，應(yīng)起身于通風(fēng)良好處稍適休息，待恢復(fù)后再次浸泡，一般分兩到三次浸泡即可。
（8） 部分使用者（尤其是較為肥胖的使用者）浴后皮膚出現(xiàn)輕微刺痛感或出現(xiàn)小丘疹，均屬排毒自然現(xiàn)象，可繼續(xù)使用。
（9） 產(chǎn)婦在分娩時如有手術(shù)行為，須持拆線后再進(jìn)行泡浴，若無手術(shù)行為，可于產(chǎn)后7天開始泡浴
（10） 先淋浴、后泡浴，或先洗頭和臉再進(jìn)入木桶泡浴，浴后無需再沖洗，直接擦干即可。
（11） 身體虛弱者在浸泡過程中會出現(xiàn)：頭暈、心跳加快、惡心、全身酸軟無力等癥狀，屬于正?，F(xiàn)象，隨著泡浴對體質(zhì)的調(diào)整會逐漸消失。
（12） 體虛、受風(fēng)寒、濕氣重的人群在泡浴后會出現(xiàn)風(fēng)疹、濕疹、關(guān)節(jié)疼痛、并伴有瘙癢等癥狀，一般在2小時以后逐漸消失，屬于好轉(zhuǎn)反應(yīng)。

• 標(biāo)簽：
• 藥浴養(yǎng)生

• 上一篇：藥浴的步驟和方法
• 下一篇：藥浴的事項(xiàng)介紹