中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
很多人認(rèn)為，滑冰是從外國(guó)傳來的“洋玩意兒”。事實(shí)上．早在八九百年以前，我國(guó)就已經(jīng)有了滑冰運(yùn)動(dòng)。不過，那時(shí)不叫滑冰，而標(biāo)之為“冰嬉”?！氨摇卑ㄋ俣然⒒踊约氨想s技等多種項(xiàng)目。
《宋史》記載：皇帝“幸后苑，觀冰嬉”。這項(xiàng)“冰嬉”運(yùn)動(dòng)延續(xù)了幾個(gè)朝代經(jīng)久不衰，到了清朝已經(jīng)成了民間普遍的文體娛樂活動(dòng)?；嵌咀顬檫m宜的體育鍛煉項(xiàng)目，既能增強(qiáng)體質(zhì)，提高肌體各功能，又能增強(qiáng)肌體代謝能力，產(chǎn)生熱量，抵御寒冷，有益于調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)疲勞。
滑冰運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉、增強(qiáng)人體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力以及身體的柔韌性，l司時(shí)還可增強(qiáng)人的心肺功能，提高有氧運(yùn)動(dòng)能力。它還能夠有效地鍛煉下肢力量，十分適合開車族，還有很好的減肥效果。對(duì)手青少年來說，滑冰有助于孩子的小腦發(fā)育。穿上冰刀在冰面上盡情奔馳，不僅放松心情，更獲得融人自然的樂趣。
滑冰時(shí)，由于氣溫低，速度快，故極易發(fā)生凍傷。因此，滑冰時(shí)應(yīng)注意幾點(diǎn)。要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體發(fā)熱，各關(guān)節(jié)活動(dòng)開。握住腳趾前后左右搖動(dòng)，用手搓熱耳、鼻、手背等裸露部位，然后再上冰。鞋襪要合適，衣帽要保暖。鞋襪過于緊小影響血液循環(huán)，使末梢血液受阻，易發(fā)生凍傷。上冰時(shí)間不宜過長(zhǎng)。時(shí)間過長(zhǎng)易使一些部位凍麻，失去知覺，以致發(fā)生嚴(yán)重凍傷而未覺察。一旦發(fā)生凍傷，要妥善處理。不要用火烘烤或熱敷凍傷部位。若腳與鞋襪凍在一起，不要用力拉拽，以免傷了皮膚。凍傷嚴(yán)重時(shí)應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生治療。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
