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【養(yǎng)生保健作用】
女貞子性涼，味甘、苦，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)，補(bǔ)益肝腎，清熱明目，烏發(fā)，用于治療頭暈?zāi)垦！⒍Q目暗、腰膝酸軟、內(nèi)熱、須發(fā)早白。
【養(yǎng)生配方推薦】
(1)女貞子60克，枸杞子60克，生地黃30克，胡麻仁60克，冰糖100克，白酒500毫升。前4種藥裝入布袋，浸泡酒中14日，開(kāi)封去掉藥袋，加入冰糖，再加入500克涼開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆蚣纯?。每日早、中、晚空腹各?0～20毫升。用于治療肝腎陰血虧虛所致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視力下降、須發(fā)早白、老年性習(xí)慣性便秘等。
(2)女貞子250克，米酒500毫升。將女貞子泡人米酒1個(gè)月后啟封飲用。每日可飲1或2次，按各人酒量酌飲，每次10～20毫升。用于治療肝腎陰虛而致的腰酸乏力、頭發(fā)早白、神經(jīng)衰弱、視物不明等。
(3)女貞子15克，大米100克，白糖適量。將女貞子先煎，取液加水適量，放人大米、大棗，用文火煮成粥，加入白糖即可。溫服，每日1或2次。用于治療肝腎陰虛所致的眩暈耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白、骨蒸潮熱、目暗不明。
【保健注意】
(1)常用量5～15克。
(2)脾胃虛寒、慢性泄瀉者不宜用。
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