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中醫(yī)推拿按摩注意什么

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  • 發(fā)布時(shí)間:2021-05-07 15:06:31
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中醫(yī)推拿按摩注意什么?推拿按摩能輔助治療多種疾病,并且能夠起到防治疾病的功效,中醫(yī)推拿按摩時(shí)應(yīng)該要保持身心放松,并且應(yīng)該要注意取穴準(zhǔn)確,這樣才可以起到緩解疲勞的作用,并且能有效避免皮膚損傷,推拿按摩時(shí)應(yīng)該要注意力度恰當(dāng),否則會(huì)對(duì)身體造成損傷,也會(huì)影響到皮膚的健康,中醫(yī)推拿按摩注意什么?

1、身心放松。按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。

中醫(yī)推拿按摩注意什么

2、取穴準(zhǔn)確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準(zhǔn)確,手法正確。

3、用力恰當(dāng)。因?yàn)檫^(guò)小起不到應(yīng)有的刺激作用,過(guò)大易產(chǎn)生疲勞,且易損傷皮膚。

4、循序漸進(jìn)。推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。

5、持之以恒。無(wú)論用按摩來(lái)保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時(shí)日,才逐漸顯出效果來(lái),所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。

6、推拿時(shí)間:每次推拿要掌握推拿保健的時(shí)間,每次以20分鐘為宜。還要最好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前。

7、藥物潤(rùn)滑:為了加強(qiáng)療效,防止皮膚破損,在施推拿術(shù)時(shí)可選用一定的藥物作潤(rùn)滑劑,如滑石粉、香油、按摩乳等。

8、接觸皮膚:作自我推拿時(shí),最好只穿背心短褲,操作時(shí)手法盡量直接接觸皮膚。

9、推拿后有出汗現(xiàn)象時(shí),應(yīng)注意避風(fēng),以免感冒。

中醫(yī)推拿按摩注意什么?中醫(yī)推拿按摩是應(yīng)該要注意力度適當(dāng),并且要注意身心放松,要注意取穴準(zhǔn)確,用力適當(dāng),這樣可以起到保健身體的作用,中醫(yī)推拿按摩具有調(diào)理身體的功效,能輔助治療多種疾病,按摩時(shí)應(yīng)該要注意時(shí)間,時(shí)間不宜太長(zhǎng),時(shí)間太長(zhǎng)的話(huà),也會(huì)對(duì)身體造成不利影響。

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