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只要稍加調(diào)理,你就可以擁有夢想中的如水肌膚,水潤美人當(dāng)然非你莫屬。
水潤女人特征一 嬌嫩的面部
干燥原因:天氣寒冷,身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足,導(dǎo)致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復(fù)力的匱乏。人體經(jīng)絡(luò)到達頭、面部,會因為氣、血的推動力減弱而出現(xiàn)問題。
具體表現(xiàn):面部起紅斑,并伴隨皮膚脫皮現(xiàn)象(重點在口、鼻四周),十分刺癢難受。調(diào)理的重點在于補氣補血。
食補菜單:芪棗合湯
取黃芪15~30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉,時間30~40分鐘,之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫?zé)帷⒂醒a氣的功能,大棗是補血補氣、健脾胃的佳品,百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合,對氣血兩虛的病人大有好處,能夠緩解乏力、怕冷癥狀,也能夠滋潤皮膚。
日常護理:
1、洗臉時水勿過燙,使用適合肌膚類型無刺激的保濕護膚產(chǎn)品。
2、日常生活有規(guī)律,避免精神壓力過大,保證睡眠充足。
水潤女人特征二 豐潤的朱唇
干燥原因:“脾開竅于口,其華在唇?!币馑际强诖降纳珴膳c脾的運化有密切聯(lián)系,所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。其次維生素缺乏,氣候干燥,也使嘴唇很容易干裂。
食補菜單:
1、動物肝臟。中醫(yī)講究以臟補臟,如吃“雞內(nèi)金”。
2、山藥。營養(yǎng)豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),具有滋補作用,自古就是補虛佳品,而且具有多種食法。
3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。
日常護理:
1、勤涂潤唇膏,也可用其他油脂代替。
2、嘴唇干裂時不要總用舌頭去舔,這會加速干裂的發(fā)生。
3、戴口罩,以保持嘴唇的溫度和濕度。
水潤女人特征三 爽滑的身體
干燥原因:氣候干燥,皮膚的皮脂分泌減少,再加上日常護理不當(dāng)(如頻繁的洗澡和大力揉搓)也會使皮脂大量流失。
癥狀主要集中地:在小腿伸側(cè),不斷地抓撓皮膚,小腿伸側(cè)易出現(xiàn)抓痕和結(jié)痂,皮膚疼痛,且不易復(fù)合。
食補菜單:富含豐富維生素a和維生素c的食物:
1、蜂蜜。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。
2、海參。含軟骨素、硫等成分,是抵抗肌肉衰老的組成物質(zhì)。
3、干果。內(nèi)含亞油酸,有“美肌酸”的美稱,可以治療皮膚干燥。
4、水果。維生素含量豐富,是滋潤皮膚、調(diào)節(jié)代謝的重要物質(zhì)。
日常護理:
1、洗澡不要過于頻繁、洗澡水不能過燙,不要用香皂過分揉搓肌膚。
2、洗澡后趁著毛孔張開時,在5分鐘內(nèi)將護膚乳液涂于全身。
水潤女人特征四 晶瑩的指甲
干燥原因:指甲的部位是氣血網(wǎng)絡(luò)交會集中的地方,與人體五臟六腑、氣血經(jīng)絡(luò)都有密切聯(lián)系。肝陰不足就會引起指甲的問題,如果指甲干裂凹陷,也可能是嚴重缺鐵性貧血的表現(xiàn)。
食補菜單:
1、核地羹。取核桃仁5個、生地30克加水煎服,一天兩次,常吃可以補腎陰。
2、吃一些蛋白質(zhì)含量豐富和含有維生素a、d的食物。如牛肉、動物肝臟、蛋類、魚類、水果、蔬菜等。
日常護理:
1、讓指甲充分地暴露于空氣中,進行正常的呼吸和新陳代謝。
2、平時注意手部指甲的清潔,避免過度接觸堿性物質(zhì)。
3、適當(dāng)按摩指甲,促進血液循環(huán),提供指甲更多養(yǎng)分,令指甲有自然光彩 。
做個水潤女人并不難,難的是要頭腦敏銳,以應(yīng)付職場中的千變?nèi)f化和生活上的種種考驗;要長相可人,以博得更多人的喜愛和更好的發(fā)展機會;要溫柔體貼,以討老公及其家人的歡心。所以相比起來做個水潤女人就簡單多了。
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