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“養(yǎng)體須當(dāng)節(jié)五辛、五辛不當(dāng)損神”,如脂肪可使頭腦健全,皮膚光澤;蛋白是智力活動的基本物質(zhì);蜂蜜是美容的良友,常服“面為桃花”,外用(以水3倍稀釋后每日涂面部)可使皮膚光潔細(xì)嫩,減少皺紋;常食黃豆能營養(yǎng)肌膚和毛發(fā),使皮膚潤澤、細(xì)嫩,富有彈性,肌肉豐滿而結(jié)實,延長青春;大棗富含維生素C,是皮膚的密切伙伴,缺之則易生雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等,頭發(fā)枯黃。棗中還富含維生素E,有“抗老劑”之說。目前,以棗為主的藥膳頗受歡迎。核桃仁富含亞油酸,是理想的潤膚美容食品,常食核桃仁可使肌肉細(xì)嫩光滑、頭發(fā)黑澤、血脈通潤。竹筍、絲瓜、魚籽、生姜、葡萄干、桂花、西瓜仁(籽)和牛、羊、豬的骨髓等都是公認(rèn)的健美食品。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]