按摩祛皺

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• 發(fā)布時間：2021-08-25 08:43:38
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【概述】

皺紋是皮膚衰老的一種現(xiàn)象，以額紋出現(xiàn)最早，其次是魚尾紋、面紋、鼻旁紋及唇紋。究其原因，主要是隨著年齡的增長，精神壓力過大，消化機能能失調，雌激素水平下降，局部毛細血管循環(huán)不良，使皮下脂肪和水分減少，真皮失去滋養(yǎng)，皮膚彈性和強度降低，皮膚活力減弱，表皮下陷所致。每個人臉瞼皺紋出現(xiàn)時間遲早不一，如果不注意面部的美容護理，即使青春期也會過早出現(xiàn)細小皺紋。

【按摩療法】

(1)取坐位，家人左手持其手腕部，右手拇指指腹部置于肩部肩髂穴，用力按揉，邊按揉邊向下移動，沿上肢外側經(jīng)天井(支溝上1寸，尺橈骨之間，圖6-3)、支溝、中渚至關沖穴(無名指尺側端，距指甲角O.1寸，圖6-3)，以局部有酸脹感為宜，關沖穴以拇指指尖掐按5下，反復操作5遍。接著將右手拇指指腹部置于上肢內側的天府穴(腋前皺襞下3寸，肱二頭肌外側緣，圖6-4)、沿上肢內側緣經(jīng)尺澤(肘微屈，肘橫紋上，肱二頭肌腱外側處，圖6-5)、孔最(前臂橈側，腕橫紋上7寸，圖6-5)、列缺穴至大拇指指甲內上側的少商穴，用力按揉，邊按揉邊向下移動，以局部有酸脹感為宜，少商穴以拇指指尖掐按5下，反復操作5遍。左右手交替進行。

(2)取俯臥位，家人將右手拇指指腹端置于其髀關穴(髂前上棘直下，平會陰處，圖6-6)沿下肢外前緣經(jīng)梁丘(屈膝，在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸凹陷處，圖6-6)、足三里、豐隆至足背達第2趾端的厲兌穴(第2趾甲外側，距趾甲角1分，圖6-6)，用力按揉，邊按揉邊向下移動，以局部有酸脹感為宜，太沖穴以拇指指尖掐按5下，反復操作5遍。接著將右手拇指指腹部置于下肢膝關節(jié)內上方的陰包穴(曲泉上4寸，圖6-7)，經(jīng)曲泉(屈膝，膝內側橫紋端凹陷處，圖6-7)蠡溝(內踝尖上5寸，脛骨后緣，圖6-7)太沖、行間至大拇趾趾甲外側的大敦穴，用力按揉，邊按邊向下移動，以局部有酸脹感為宜，大敦穴以拇指指尖掐按5下，反復操作5遍，左右腳交替進行。

(3)取俯臥位，家人依陽白、印堂、頭維、人中、承漿、地倉、下關的次序，各穴先用拇指指腹端置于穴位上，按下時吸氣，呼氣時復原，以局部有酸脹感為宜，重復10下。再有節(jié)奏地順時針、逆時針輕摩各20次。最后用中指指端輕輕叩擊20次。

(4)本人先將兩手掌相互搓熱后，置于面頰部快速稍用力反復上下推摩，使鼻旁至耳前整個面頰部有發(fā)熱舒適感。再將兩手掌相互搓熱置于面部。分向兩側輕柔緩慢推抹至耳前發(fā)際，以面頰部有發(fā)熱舒適感為度。最后，兩手四指(除拇指外)并攏，并行放于前額部緩慢稍用力分向兩側推抹至耳前發(fā)際，反復進行20次。

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