針灸減肥原理與注意事項(xiàng)

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• 發(fā)布時(shí)間：2023-12-26 18:06:10
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早在內(nèi)經(jīng)時(shí)代，中醫(yī)對(duì)肥胖病就有所認(rèn)識(shí)?！端貑枴ねㄔu(píng)虛實(shí)論》曰：“肥貴人，則膏梁之疾也?！薄端貑枴て娌≌摗芬嘣疲骸按朔拭乐l(fā)也，此人必?cái)?shù)食甘美而多肥也。” 此外，《靈樞·衛(wèi)氣失?！诽岢龇逝秩址?，即把肥胖者分為“脂人”、“膏人”、“肉人”3種類型。針灸療法作為祖國(guó)醫(yī)學(xué)中的瑰寶，在治療肥胖方面已有廣泛應(yīng)用。

目前研究認(rèn)為，中醫(yī)針灸減肥的機(jī)理，主要是通過扶正祛邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能;又通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。針灸后能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。針灸減肥對(duì)20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。

1、減肥原理

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、瘦素等異常，可通過針灸來調(diào)理內(nèi)分泌，使之趨于正常;另一方面，中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過針灸可以達(dá)到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常。

針灸減肥主要通過刺激局部穴位，調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)，從而抑制過亢的食欲，促進(jìn)機(jī)體的能量代謝，最終達(dá)到多余體脂消耗與分解的目的。但腹部為全身脂肪堆積最多的部位，所以針灸減肥以腹部變小、腰圍變細(xì)為初始療效。其余部位在全身脂肪代謝加快后，如有需要可以進(jìn)行局部加強(qiáng)。此外，在針灸減肥的同時(shí)，還能調(diào)整人體內(nèi)陰陽失衡狀態(tài)，改善便秘、月經(jīng)不調(diào)、乏力等癥狀。

1、能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對(duì)能量的吸收，從而減少能量的攝入。

2、可以促進(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動(dòng)員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)其減肥效果。針灸減肥時(shí)有可能針對(duì)手三里穴，三陰交穴，風(fēng)市穴，中瀆穴進(jìn)行治療。

3、調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌。

2、具體方法

耳針法：

1、取耳穴。內(nèi)分泌、丘腦、卵巢、腦點(diǎn)、饑點(diǎn)、渴點(diǎn)、神門、胃等穴，每次取4～6穴，各壓半粒綠豆后，膠布固定，每周1～2次。通過耳穴壓豆的治療，比較容易調(diào)整機(jī)體 的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪的分解，達(dá)到減肥降脂的效果。壓豆后能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，使機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，機(jī)體重新建立平衡。耳穴壓豆療法一般30天為1療程，若對(duì)此療法敏感的人群，1療程可減5千克左右，效果較好。

2、取胃穴、脾穴、內(nèi)分泌穴。用中藥王不留行子壓在耳穴上，再用膠布固定。每次餐前30分鐘按壓上述耳穴2～3分鐘，有灼熱感為宜。

3、主穴取肺、脾、腎、三焦、內(nèi)分泌穴，配穴可選肝、胃、神門、皮質(zhì)下、饑點(diǎn)。每次主穴均用，配穴可選2～3個(gè)。操作時(shí)先將耳穴部位的皮膚用75%的酒精消毒。將中藥王不留行子放于0.8厘米×0.8厘米的氧化鋅膠布中心，貼壓在選定的耳穴上。囑患者每日每穴按壓4～8次，每次每穴5分鐘，以有微痛感為度。貼壓6日為1次，休息1日后再貼壓第2次，4次為1療程。

體針法：

體針法1：主穴：主穴為關(guān)元、 三陰交。

屬脾虛濕帶：內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

屬濕熱內(nèi)盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內(nèi)庭、腹結(jié)。

屬?zèng)_任失調(diào)：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。

操作：每次主穴必取，然后依據(jù)癥型酌加配穴3～4個(gè)。

每次均留針半小時(shí)，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。

體針法2：主穴為天樞、中睆、大橫。

配穴：曲池、合谷、膏肓、內(nèi)庭、三陰交。

操作：天樞、大橫接電針儀，然后持續(xù)通電15～20分鐘，每日或隔日1次，10次為一療程。

針灸減肥是按療程進(jìn)行的，15次為一個(gè)療程，前面3-5天每天一次，后面隔一天一次，中間如果間隔兩三天不會(huì)影響療效，但不建議隔太久。如果實(shí)在時(shí)間有限的，可以選擇穴位埋線減肥，每20-25天做一次，3次為1個(gè)療程。

3、減肥療效

針灸減肥有其療效，但是，同時(shí)涉及到諸多方面的因素，包括療程是否足夠、方法是否合理等;其次也與自身的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)。千萬別把針灸減肥神奇化，也不要幻想幾針扎下去就能立竿見影，在短期內(nèi)擁有窈窕身材。針灸減肥必須配合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)，單純只是依靠針灸治療并不能達(dá)到預(yù)想效果。肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果。不論是治療期間還是減肥成功后，我們都提倡營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食、健康有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣。另外，會(huì)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同，辨證施治，并結(jié)合推拿、刮痧、拔火罐、艾灸、耳穴等方法，提升減肥效果。

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