蜂蜜減肥

• 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) zecc.cn
• 發(fā)布時(shí)間：2021-11-22 08:31:55
• 來(lái)源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)劑，它包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一點(diǎn)蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。

蜂蜜中具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下來(lái)的廢物排出體外。結(jié)果，全身的新陳代謝功能得到改善，由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪就可以作為能量而得到燃燒。

蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會(huì)變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值上升，空腹感也消失了。

由于水分有利于人體的新陳代謝，因此，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水，但是，應(yīng)該控制包含咖啡因與鞣酸的飲料與酒類(lèi)，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應(yīng)該禁止。

一般人在吃蜂蜜兩天后就感到身體輕松，心情很好。早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午飯與晚飯時(shí)則吃少量的粥。五天以后可以吃面條類(lèi)容易消化的東西，然后慢慢地恢復(fù)原來(lái)的飲食。

采用這樣的減肥方法，許多人在三天以?xún)?nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。

總之，吃蜂蜜可以清除體內(nèi)垃圾，使人體恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝功能，它實(shí)在是價(jià)廉物美的減肥食品。

• 標(biāo)簽：

• 上一篇：減肥的蔬菜水果
• 下一篇：減肥“良藥”紅薯