糟糕的飲食減肥方法

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-11-09 08:35:12
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以下是專(zhuān)家認(rèn)為最糟糕的五種飲食減肥方法：

1. 提倡只吃幾種或是某一類(lèi)食物的減肥餐(像白菜減肥湯，素食減肥法，低碳水化合物減肥法等)記?。簾o(wú)論什么食物，只要飲食適量，同樣也是健康的飲食方式。

2. 排毒減肥法(什么給腸子洗個(gè)澡，給肝臟排毒等)人體器官，像肝臟、腎臟、免疫系統(tǒng)，都會(huì)自發(fā)地排出體內(nèi)的毒素，所以這些所謂排毒減肥法是沒(méi)有必要的。

3. 有魔力食物等的減肥餐(苦橙、綠茶、蘋(píng)果醋等)不要再花錢(qián)去買(mǎi)什么藥物了，這些藥經(jīng)常都是含有所謂的可以助消耗的酶，人體本身需要新陳代謝，能制造出人體真正所需的酶。

4. 絕食或是低熱量飲食法(素食法......)低熱量減肥餐據(jù)說(shuō)能讓人每周減輕0.5磅至一磅，這是完全不現(xiàn)實(shí)的。

5. 聽(tīng)起來(lái)好得不真實(shí)的減肥餐很多減肥餐都說(shuō)有秘訣，都是偽科學(xué)的。不要迷信有神奇的減肥食物、減肥藥，減肥。

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