宿便排不出的危害有哪些

• 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) www.zecc.cn
• 發(fā)布時(shí)間：2021-06-28 16:01:00
• 來(lái)源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

宿便排不出的危害有哪些？宿便主要是指一些廢物長(zhǎng)時(shí)間淤積在身體里面，只要把一些糞便及時(shí)的排出體外，就可以防止毒素給身體帶來(lái)的副作用，其實(shí)可以通過(guò)中醫(yī)的方法來(lái)清除宿便。

宿便排不出的危害有哪些?

1、阻礙了身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收

宿便沒(méi)有及時(shí)排出對(duì)于腸道是有一定的影響的，當(dāng)糞便大量的堆積在腸道時(shí)，腸道不能正確的吸收營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)把糞便里面的有害物質(zhì)重新吸收，同時(shí)也會(huì)克制了小腸絨毛的彈性以及活力。

2、會(huì)引發(fā)肛腸的疾病

宿便如果排不干凈的話長(zhǎng)期下去可能會(huì)導(dǎo)致便秘甚至誘發(fā)痔瘡，如果不重視宿便的話，時(shí)間久了可能會(huì)引起直腸癌和結(jié)腸癌。

3、會(huì)影響到大腦以及精神

如果宿便沒(méi)有及時(shí)被排出體外，里面含有的有害物質(zhì)就會(huì)慢慢的擴(kuò)散到中樞神經(jīng)，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致注意力下降、頭痛、頭暈和精神不振。

中醫(yī)清除宿便的方法有哪些?

1、多吃含有膠質(zhì)的食物

含有膠質(zhì)的食物有紫菜和海帶，不僅可以幫助通便，同時(shí)也能夠把身體里面一些放射物質(zhì)跟隨大便排出體外。紫菜和海帶屬于堿性的食物，具有凈化血液的功效，同時(shí)含有大量膠質(zhì)的黑木耳，也可以降低膽固醇，具有清洗胃腸道的功能，能夠把殘留在消化系統(tǒng)的雜質(zhì)以及灰塵吸附并且排出體外。另外也可以多吃一些玉米、山藥、地瓜、蕎麥等粗糧，因?yàn)槔锩婧写罅康牡V物質(zhì)和維生素，能夠調(diào)節(jié)人體中的腸胃內(nèi)環(huán)境，保持大便的通暢，防止了毒素在腸道里面的滯留。

2、刮痧

可以使用刮痧的方法來(lái)幫助大便的排出，我們?nèi)梭w的大腸經(jīng)主要是分別分布在手臂的外側(cè)，經(jīng)常使用刮痧板對(duì)大腸經(jīng)進(jìn)行刮痧，具有排出宿便、清理腸道的功效。具體的方法是使用刮痧板，從肩膀的上部開(kāi)始然后沿著大腸經(jīng)分段下一直刮到食指指甲根部，盡量隔著衣服來(lái)刮痧，一直讓局部微熱為止，也可以在皮膚上直接刮拭。但是刮痧也不能過(guò)度，不然會(huì)消耗了正氣，刮痧完成之后應(yīng)該喝一杯熱水，這樣可以補(bǔ)充身體中所需要的水分，同時(shí)也能夠促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出。坐著一個(gè)小時(shí)之后應(yīng)該站起來(lái)伸伸懶腰，多吃一些含有纖維素的水果比如香蕉、火龍果，能夠幫助調(diào)理腸胃，改善了便秘的情況。

3、豬油蜜膏

需要100克蜂蜜和豬油，分別使用小火煮開(kāi)，晾涼了之后把兩者混合均勻就可以了，每天服用兩次，每次服用十毫升，具有潤(rùn)腸道、滋陰養(yǎng)血的功效，特別適合于陰血不足所引起的便秘。

4、蜂蜜香油湯

需要30克蜂蜜，五克香油，100毫升的白開(kāi)水，把香油、蜂蜜全部放在碗里拌均勻，最后加入溫開(kāi)水就可以，每天早晨醒來(lái)之后喝一杯，具有益氣潤(rùn)腸的功效，適合于氣陰兩虛所引起的便秘。

5、蘇麻粥

需要15克麻仁、蘇子，適量的糯米，把所有的材料全部放在鍋里面加入適量的水煮成粥即可，每天早晚各服用一小碗，具有通便理氣的功效，適合于氣滯所引起的便秘。

溫馨提示

千萬(wàn)不能使用一些所謂清宿便的保健品，里面的主要成分是瀉藥，長(zhǎng)時(shí)間服用的話會(huì)給身體帶來(lái)一定的傷害，盡量選擇中醫(yī)的方法來(lái)清宿便，不僅有效而且對(duì)身體沒(méi)有任何的副作用，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣。

以上就是對(duì)宿便排不出的危害有哪些的全部介紹了，希望這篇文章能給您帶來(lái)一定的幫助。

• 標(biāo)簽：

• 上一篇：孩子咳嗽有痰怎么辦
• 下一篇：熱敷能治療哪些疾病呢