中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
脂肪肝已經(jīng)變得很常見,飲食不控制、不良生活習(xí)慣,都會直接影響到。如果體檢到患上脂肪肝,該怎么辦?
脂肪肝是指由各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變,是一種常見的肝臟病理改變,而非一種獨立的疾病。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康,成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病,發(fā)病率在不斷升高,且發(fā)病年齡日趨年輕化。正常人肝組織中含有少量的脂肪,如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等,其重量約為肝重量的3%~5%,如果肝內(nèi)脂肪蓄積太多,超過肝重量的5%或在組織學(xué)上肝細(xì)胞50%以上有脂肪變性時,就可稱為脂肪肝。
得了脂肪肝怎么辦?
脂肪肝臨床表現(xiàn)輕者無癥狀,重者病情兇猛。一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷并及時治療??苫謴?fù)正常。到目前為止,尚無防治脂肪肝的有效藥物。一般常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等,如維生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A等,建議自己不要盲目吃保肝的藥物,盲目用藥存在一定的不安全因素,應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥。
飲食治療是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法,也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進(jìn)展的重要措施。瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食,高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂,可適當(dāng)多吃些。
脂肪肝的人主要選擇可鍛煉全身體力的有氧運動,如慢跑、騎自行車、上下樓梯等,這類運動對患有脂肪肝的人有降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的作用。
中醫(yī)如何治療脂肪肝
1、痰濕內(nèi)停
此類體質(zhì)的人群比例最高,這類人外表有豐滿的體型,不僅不愿意運動,嘴里總是“黏黏的”,不喜歡喝水,咽部好像有東西堵著,周身困重,胸喘憋悶,頭暈惡心,舌苔又白又厚??梢杂藐惼?、蒼術(shù)、茯苓、厚樸、澤瀉中藥等進(jìn)行防治。
2、濕熱內(nèi)虛
年輕人中濕熱蘊(yùn)虛體質(zhì)較多,表現(xiàn)在平常性情急躁易怒,易于激動、口干口黏、口苦、肋易脹痛,小便發(fā)黃,大便不爽,舌苔又黃又膩??梢杂棉裁兹省⑼ú?、滑石、蔻仁、杏仁、青蒿、茵陳等中藥進(jìn)行防治。
3、肝郁脾虛
這類人相對內(nèi)向,心情容易抑郁不舒,情緒易波動,工作時易感疲乏,氣短胸悶,不想說話,自身免疫力低下,易感冒,食欲較差,舌泛邊有齒痕??梢杂貌窈?、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、茯苓等中藥進(jìn)行防治。
4、氣滯血瘀
這類體質(zhì)也較常見,表現(xiàn)為胸部脹悶,好像有東西壓著不舒服,面色偏黑,常伴有各種疼痛,女性朋友則出現(xiàn)痛經(jīng),舌和唇色紫暗??梢杂镁G萼梅、八月札、香附、郁金、丹參、桃仁等中藥進(jìn)行防治。
脂肪肝的飲食,要注意以下幾點的地方:
一、熱量控制:以清淡平和、營養(yǎng)豐富均衡為宜,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)比例。適當(dāng)吃些酸的、性味甘甜的食物,避免多吃油膩、油炸、辛辣食物,以免加重肝臟和胃腸負(fù)擔(dān)。
二、絕對禁酒,最好禁煙。
三、低脂低糖低鹽飲食:選用脫脂牛奶,烹調(diào)時盡量選用植物油,少食動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi)。
四、保證充足蛋白質(zhì)的攝入:如魚、蝦、瘦肉、海米等。
五、多食用含維生素、纖維素多的食物,如蔬菜、水果、粗糧等。
六、少食刺激性食物,如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。
七、少吃不潔、半生水產(chǎn)品。進(jìn)食不干凈的海鮮,容易感染急性甲型或戊型肝炎。主要原因:高糖高脂飲食及缺乏運動,過量飲酒加重脂肪肝。影響血糖血脂、胰島素抵抗、肝硬化。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]