治療痛經(jīng)吃什么食物好

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• 發(fā)布時間：2021-06-23 16:33:27
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痛經(jīng)的痛苦很多女人都有體會，那么治療痛經(jīng)吃什么比較好呢?

治療痛經(jīng)吃什么食物好?

1、寒濕凝滯型痛經(jīng)

患者平素應(yīng)多吃一些具有散寒化濕、溫經(jīng)活血作用的食物，如生姜、羊肉、狗肉、蔥白、山楂等。

2、濕熱下注型痛經(jīng)

患者平素應(yīng)多吃一些具有清熱除濕、化淤止痛作用的食物，如馬齒莧、絲瓜、苦瓜、紅小豆、綠豆、薏米、油菜、香椿葉、萵苣、蓮藕、冬瓜、芹菜等。

3、氣血虛弱型痛經(jīng)

患者平素應(yīng)適當(dāng)多吃一些具有益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛作用的食物，如紅薯、山藥、栗子、雞肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圓、大棗等。

4、肝腎不足型痛經(jīng)

患者平素應(yīng)適當(dāng)多吃一些具有補(bǔ)益肝腎、調(diào)經(jīng)止痛作用的食物，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。

緩解痛經(jīng)的幾種方法

1、女性痛經(jīng)要了解具體病情，如果是婦科疾病引起的要對癥治療，婦科病最好選擇正規(guī)專科醫(yī)院治療，千萬不要私自用藥治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，及時治療原發(fā)疾病，能有效改善婦科病引起的痛經(jīng)現(xiàn)象。

2、按摩能緩解痛經(jīng)，有些女性痛經(jīng)是由子宮受寒引起的，子宮受寒會引起腰部和腹部疼痛感，會影響經(jīng)血順利排出，因此會有疼痛的感覺，通過按摩的方式能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能讓腹部溫暖起來，可以讓女性經(jīng)血順利排出，從而能減輕疼痛感。

3、月經(jīng)期間用熱水袋敷在腹部可以減少疼痛，也可以泡礦物澡，能緩解疼痛感，可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，具有消除淤血的作用，但是注意在月經(jīng)期間最好不要泡澡，女性可以在月經(jīng)前泡澡可以驅(qū)趕人體內(nèi)的寒氣，能消除身體內(nèi)的淤血。

以上就是對治療痛經(jīng)吃什么食物好和緩解痛經(jīng)的幾種方法的介紹了，希望對大家有所幫助。

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