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四時進(jìn)補(bǔ) 冬季最宜
常言道:“冬令進(jìn)補(bǔ),開春打虎”,冬季由于自然界呈現(xiàn)陰盛陽衰、草木凋謝、萬物閉藏的景象,人體新陳代謝緩慢,生理功能處于抑制、收縮狀態(tài),人體精氣內(nèi)斂,此時若對癥選用藥物進(jìn)補(bǔ),最易吸收藏納。此外,中醫(yī)講“虛則補(bǔ)之,實(shí)則瀉之”,由于一年四季中,腎經(jīng)在冬天最為活躍,而大部分身體虛弱者都是由腎虛導(dǎo)致的,所以冬季進(jìn)補(bǔ)溫?zé)岬氖澄锘蛩幬锬芷鸬绞掳牍Ρ兜男Ч?
冬時進(jìn)補(bǔ) 三九最宜
民間有“三九補(bǔ)一冬,來年無病痛”的說法,中醫(yī)學(xué)有“冬至一陽生”的觀點(diǎn)。“冬至”是冬三月氣候轉(zhuǎn)變的分界線,屬陰中之陰,陰寒最盛,加上冰封雪飄、寒風(fēng)凜冽,易損傷人體陽氣,從而使陰寒更盛,陽氣更衰,導(dǎo)致人體抗病能力下降,舊病最易復(fù)發(fā),且病情加劇,若這個時候進(jìn)補(bǔ)可扶正固本、培育元?dú)?,使閉藏之中蘊(yùn)藏活潑生機(jī)。
冬季常用的補(bǔ)藥有鹿茸、肉桂、龍眼、首烏等,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證選用。
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