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孕媽媽為保證胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，要多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、菠菜等新鮮水果和蔬菜，也可遵照醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸片劑。在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎(chǔ)上，再加上400千卡。
理想膳食：每日牛奶250～500克，雞蛋2個，瘦肉150～200克，蔬菜250～500克，水果2個，谷類500克;豆制品、魚類、肝臟等每周也可加用3次左右。
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