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手腳發(fā)涼是女性較常見的身體癥狀，通常是由于氣血虛導(dǎo)致的，中醫(yī)認(rèn)為，氣血乃人之根本。氣虛、血虛對(duì)身體的影響，簡(jiǎn)單的概括來說，是氣虛無力、血虛發(fā)燥。長期的氣血不足會(huì)造成免疫力低下，很容易患感冒，氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、肺炎。消化系統(tǒng)的消化不良、胃炎、腸炎、胃腸炎、便稀等多種病。因此女性氣血虧虛不妨試一下喝點(diǎn)補(bǔ)氣補(bǔ)血的養(yǎng)生茶。
1、生姜紅棗飲：
鮮生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點(diǎn)紅糖，那更好。每天睡前吃一次，有驅(qū)寒補(bǔ)血的功效。
2、人參蜜茶：
人參10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，當(dāng)茶飲用。有大補(bǔ)元?dú)?，減少疲勞，增強(qiáng)抗病能力的功效。
4、活力補(bǔ)氣茶：
人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當(dāng)茶飲用。具有補(bǔ)元?dú)?，健脾補(bǔ)肺的功效。
5、甘麥大棗茶：
甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補(bǔ)氣和中，養(yǎng)血安神的功效。
6、當(dāng)歸補(bǔ)血茶
當(dāng)歸10克，熟地10克，大棗30克。將上藥共置入鍋內(nèi)加水煎煮，取汁。每日1劑，不拘時(shí)代茶飲用。養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于孕中期陰血虧虛所致身體虛弱，面色萎黃等癥。
女人長期氣血虛弱、手腳發(fā)涼需要引起注意，因?yàn)闅庋桥俗钪匾奈镔|(zhì)，如果經(jīng)常氣血不足，很容易導(dǎo)致女性宮寒，月經(jīng)不調(diào)甚至不孕，而且會(huì)過早的衰老，所以女性朋友一定要注意日常補(bǔ)血。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
