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青少年如何進行心理保健?心理問題成為了現(xiàn)在影響我們健康的一個重要情況，這時候不僅會有成年人存在心理問題，對于青少年來說往往心理問題會更多，在這時候由于青少年的心理以及生理都是會發(fā)生急劇變化的，所以在這時候往往更容易出現(xiàn)心理問題，那么青少年如何進行心理保健?
對于青少年來說，在這時候都是在進行學習的，這時候?qū)W習的負擔比較重，而且考試給我們帶來的壓力也是非常大的，所以就讓每個學生都有考試焦慮，只是程度因人而異，如果焦慮的問題比較嚴重，那么就說明心理的負擔是非常大的。在這時候父母和家長的耐心鼓勵很重要。家長應該先接納孩子的緊張焦慮，聽孩子說說他的擔心與不安，讓他慢慢放棄那些不利的想法，進而改善考試焦慮的情形。孩子也可以找一個親密朋友，把種種委屈都發(fā)泄出來，這是非常好的一個心理保健方法，可以很好的幫助青少年改善心理問題，從而解決掉焦慮的情況。
而且我們還要小心，現(xiàn)在很多青少年都會存在一些強迫癥的情況，而且一般來說強迫癥的背后都有一個潛在的原因，比如父母追求完美，對孩子要求很高等等，這都是會導致青少年的壓力過大了，所以如果家長發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常發(fā)呆、做功課特別慢、咬指甲、聳肩膀等，就得注意了，這很有可能是一種強迫性的行為，這時家長要注意觀察孩子，了解一下孩子為什么會這么做的原因，并及早帶孩子去看醫(yī)生，這樣才可以及時的把心理問題解決，起到心理保健的作用。
上面介紹的這些情況，都是青少年容易出現(xiàn)的心理問題，所以在平時就需要注意方法改善問題才行，上面推薦的幾招都是可以幫助我們起到改善心理保健的作用，可以幫助青少年起到心理保健的效果，這樣對我們的健康也是會有幫助的。
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