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在家中自制灸罐配艾葉進行艾灸療法,操作方便,還不失為一種簡單易學的養(yǎng)生法。
艾葉,為菊科灌木狀草本植物。中醫(yī)學認為,艾葉,味苦、辛,能通十二經(jīng)?!侗静菥V目》中稱“艾葉能灸百病。”研究證明,艾葉可通氣血、溫經(jīng)絡,在提高機體免疫力的同時,還具有抗菌、抗病毒的功效。常言道:居家常備艾,老少無疾患。
灸法是針灸治療的一種方法。以艾葉配灸罐療穴,其應用如下:
將艾葉放在手心搓成直徑大小約8毫米的小艾球,用火柴點燃后放置在灸罐內(nèi),再將灸罐移到關元穴(關元穴為任脈的穴位,在臍下正中線的三寸處)或足三里穴(足三里穴為足陽明胃經(jīng)穴,位于小腿前外側(cè),外膝眼下3寸處),進行艾灸。
中醫(yī)認為關元穴和足三里穴是保健穴、長壽穴,經(jīng)常艾灸可以保證肝、腎、脾三經(jīng)的協(xié)調(diào)舒暢。用量宜根據(jù)被施灸者年齡、體質(zhì)的不同,每次可灸2~5個球,每周可灸2~5次。
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