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每天一碗糯米粥,不僅有美容護膚的功效,對人體還有很大的好處哦!

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  • 發(fā)布時間:2023-11-13 15:36:56
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

功效一:健脾暖胃

糯米性溫,味甘,入脾、胃、肺經(jīng),具有健脾暖胃的功效,同時,糯米粥能夠補益氣血,適宜脾胃虛寒、中氣不足等人群,但在患有糖尿病及其他慢性疾病的患者應盡量少吃。

功效二:促進身體發(fā)育

糯米中的維生素B1和維生素B2都能夠促進細胞的發(fā)育,并且這兩種維生素是人體能量代謝的重要組成物質(zhì),所以糯米能夠促進身體的發(fā)育,但由于糯米難以消化,因此老人、病人及兒童不宜多食。

功效三:改善精神狀況

糯米中含有豐富的維生素B1,維生素B1能夠維持神經(jīng)的正常生理活動,從而改善人體的精神狀況,經(jīng)常失眠、精神狀況不好等人群在食用后能夠得到很好的緩解。

功效四:排毒美容

糯米南瓜粥中不單含有大量碳水化合物,還有含有豐富果膠和膳食纖維,這些物質(zhì)能加快腸胃蠕動,并能清理腸道中淤積的毒素和重金屬能減少這些物質(zhì)對人體產(chǎn)生傷害。

另外它含有的氨基酸和維生素等營養(yǎng)成分,還能修復受損的皮膚細胞并能提高皮膚彈性減少皺紋生成。

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健康養(yǎng)生