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女生來(lái)姨媽喝什么粥比較好?一般每個(gè)月都有那么幾天讓女人很煩惱，不僅渾身乏力，腰酸頭痛，而且還很不方便。而且飲食稍有不慎，就會(huì)引起腹痛等難忍的癥狀。所以月經(jīng)到來(lái)時(shí)，一定要注意好調(diào)理身體，特別是在飲食方面。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，患者的身體都很虛弱，這時(shí)可以喝點(diǎn)粥，粥能暖胃，對(duì)經(jīng)期也有很好的幫助，那么女生來(lái)姨媽喝什么粥比較好?
首先是小米紅棗粥，這款粥健脾開胃，特別是在夏天不想吃東西時(shí)，喝點(diǎn)這樣的粥真的很有食欲。小米的養(yǎng)胃功能是眾所周知的，一般大姨媽來(lái)的那幾天，肚子很難受，多喝點(diǎn)這個(gè)粥，就有助于排出污血，緩解疼痛，讓身體變得暖暖的。還有紅豆百合粥，這個(gè)粥可以幫助清除體內(nèi)的水分，就是先泡好米，再加入紅豆和百合一起煮，等煮熟后就可以直接食用了。這款粥很適合在月經(jīng)比較虛弱時(shí)食用。
還有紅豆薏米粥也可以在經(jīng)期喝。因?yàn)檗裁啄芙∑⒁嫖福t豆也有健脾胃的功效，等它們煮成粥后，便能起到保健的作用，特別是對(duì)經(jīng)期有很好的幫助。薏米可以消水腫，也能健脾益胃，所以紅豆薏米粥能促進(jìn)血液循環(huán)，有活血調(diào)經(jīng)和利尿消腫的作用。但要注意的是，薏米吃多了，就會(huì)出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象，所以要注意用量。
女生來(lái)姨媽喝什么粥比較好?患者在月經(jīng)期間還要避免喝冷飲，因?yàn)楸畷?huì)讓經(jīng)血難以排出，留在身體里會(huì)對(duì)身體造成傷害。如果腹痛可以喝點(diǎn)紅糖姜水，能幫助緩解癥狀。同時(shí)也可吃點(diǎn)甜食，幫助代謝。而且要加以充分休養(yǎng)，如果太勞累就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或血量增多。同時(shí)也不要太情緒化，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)影響經(jīng)期，也很傷身體。只要堅(jiān)持嗎，并注意護(hù)理，患者很快便能康復(fù)，重拾健康。
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