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藏藥浴常識?藏醫(yī)藥浴又稱五味甘露浴，最早記載于藏醫(yī)藥經(jīng)典著作——《四部醫(yī)典》，至今已有1300年歷史。藏醫(yī)藥浴最常用的方法是水浴。藏藥浴盛行于吐蕃“政教合一”時代，最早專屬于各宗派領(lǐng)袖和藏教活佛們生活時尚與保健養(yǎng)生的主要手段和方式，隨著藏醫(yī)學(xué)的發(fā)展，目前已經(jīng)形成一個治療?？?，并因此而構(gòu)成藏醫(yī)學(xué)“內(nèi)外結(jié)合”的民族特色。那么，藏藥浴常識?
熱水足浴，可用50℃左右的水浸泡雙腳(浸泡至踝關(guān)節(jié)為度)，浸泡時間每次約20分鐘。這相當(dāng)于艾條溫灸足部穴位，可以起到促進氣血運行、溫潤臟腑的作用。以熱水泡腳來刺激皮膚神經(jīng)末梢感受器，通過中樞神經(jīng)的反饋可起到調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的功能，促進新陳代謝，有利于健康。冬季用熱水泡腳，能促進局部血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡的發(fā)生。長途行走或劇烈運動后，熱水泡腳可減少局部乳酸的聚集，有助于消除疲勞。臨睡前用熱水泡腳，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)能產(chǎn)生一種溫和的刺激，促進大腦皮質(zhì)進入抑制狀態(tài)，使人安然入眠。
從理論上說，藏藥浴是沐浴節(jié)的延續(xù)和深化，它綜合了水浴、藥浴、熏浴、蒸氣浴的特點，形成了一整套理論體系和操作規(guī)程。如果說沐浴僅僅是一種寬松的健身活動，那么藏藥浴就有了很強的針對性。如藏藥浴中最普通的“五味甘露湯”，就是將圓柏葉、黃花杜鵑葉、水柏枝、麻黃、叢生黃菊等五種藥用植物放在一起煎煮成湯。用其水氣熏洗身體，具有清熱解毒、活血化淤、益腎壯腰的功效。為了擴大藏藥浴的治病范圍，歷代藏醫(yī)們經(jīng)過不懈的努力探索和臨床實踐，在藏藥浴這一領(lǐng)域，已研制成功多種配方，分別針對五臟六腑的疾病和關(guān)節(jié)、皮膚、神經(jīng)等病癥進行治療和預(yù)防。
藏藥浴常識?除治療疾病外，藏藥浴還可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，刺激皮膚的神經(jīng)末梢感受器，通過神經(jīng)系統(tǒng)形成新的反射，使氣血得以疏通，讓人感覺爽快，解除疲勞，還能起到減肥的作用。
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