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現(xiàn)任美國“第一夫人”的米歇爾，同時也是兩個孩子的媽媽，但是身材依舊健美，而是堅持鍛煉和注重合理飲食的結果。用她的話說：“我很幸運，我身高有1米8，所以即便長胖也不會馬上看出來，但終歸還是會顯。如果我不鍛煉，吃的也不合理，我就會長胖，之前我有過這樣的經(jīng)歷?！?
米歇爾有早起健身的習慣。白宮里有個小型健身房，設備齊全，米歇爾每周至少有5天會堅持晨練。她鍛煉時會用到跑步機、啞鈴，有時跳繩，做有氧搏擊操。在例行的高強度體能訓練接近尾聲時，她會先用很專業(yè)的重錘滑輪拉力器進行一組“三頭肌下推”的練習，而后立即舉起啞鈴做一組“錘式彎舉”的動作。這組動作要連續(xù)重復兩到三次，才能塑造雙臂的完美曲線。和米歇爾同年齡的女人，大都會把無袖衣服打入冷宮。但是米歇爾經(jīng)常以無袖靚裝示人，因為她擁有能與奧運會運動員相媲美的三頭肌。
米歇爾信奉“美味至上”的原則，但這并不表示她會不在乎健康去嘗試任何美味。米歇爾享受美味的同時懂得節(jié)制，并身體力行將這一理念傳達給她的孩子們。米歇爾說：“任何事情都不能走極端。不能吃自己喜歡的食物會讓我郁悶，但任何事情都有度。當我的大女兒問我是否可以吃派的時候我會問她，昨晚她是否吃過了，她就明白自己不能每晚都吃。”
米歇爾為全家的飲食健康作出了許多改變，如不吃加工食品、少飲含糖飲料、多吃新鮮水果和蔬菜、時常家庭聚餐等。并且，她還在有意識地培養(yǎng)女兒分辨食物標簽信息的能力。這些舉措已經(jīng)成功改變了“第一家庭”的生活習慣。
米歇爾注重健康的生活理念，也傳遞給了美國民眾。米歇爾入主白宮后，高調(diào)倡導的一項全民計劃就是“動起來”。為了減少美國肥胖兒童數(shù)量，改變美國人整體偏胖的現(xiàn)狀，米歇爾呼吁國民健康飲食、加強體育鍛煉。在一些重要節(jié)日，白宮常常公布“第一家庭”的健康食譜，而這些食譜立即會影響到千家萬戶的食品采購清單。
值得一提的是，米歇爾深信身體健康與內(nèi)心和諧息息相關。她生活態(tài)度樂觀向上，懂得用快樂抗壓。擁有“第一夫人”的榮耀，也擁有常人的快樂和平和，也許這才是女人們羨慕米歇爾的原因吧！
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