中醫(yī)養(yǎng)生當中按摩搓一搓有什么效果

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• 發(fā)布時間：2021-06-30 14:44:34
• 來源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

在中醫(yī)當中按摩不同的部位和手法是有效的治療身體的一些酸脹和氣血運行不暢從而導致的疼痛的，那我們在養(yǎng)生保健中醫(yī)的按摩手法當中按的同時也是有搓的手法，那我們在日常當中也可以通過搓一些特定的部位搓一些，要活絡(luò)的部位，從而達到處理腰酸背痛和恢復促進腸胃吸收的目的，今天小編就來跟大他，大家分享一下中醫(yī)養(yǎng)生當中按摩搓一搓有什么效果?

具體的解答如下;

1. 清晨與午后搓一搓前額

搓一搓前額除了睡意，在疲勞的時候或者用腦過度的時候，經(jīng)常會有前額疼痛的癥狀，這種疼痛還有可能會波及到太陽穴，而且在前額還有“抬頭紋”這一惱人的皺紋出現(xiàn)。

正確的“搓”法

這些癥狀是可以通過搓前額來得到緩解，首先將手指的指尖對稱的放在前額，指尖與指尖接觸，從中線向兩邊單方向的推搓，每天最好能夠堅持一定的時間，每次大概2分鐘就可以了，能夠有效的保持清醒的甚至，還能夠促進額頭部位的血液循環(huán)，大腦得到足夠血液供給，也有利于延緩“抬頭紋”的出現(xiàn)，這些搓發(fā)法最好在早上的時候操作，因為早晨是一天的開始，也是身體蘇醒的最好時期，也是養(yǎng)生的最佳時間之一。

2. 搓一搓鼻子

在中醫(yī)的理論中認為五官對應(yīng)五臟，而鼻子，作為呼吸系統(tǒng)的最外部的器官，它的健康也對應(yīng)著肺部以及整個呼吸系統(tǒng)的健康狀況，鼻子與小腸經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、肺部的關(guān)系都非常的密切，小腸經(jīng)抵鼻，胃經(jīng)負責鼻子的外形，大腸經(jīng)走鼻下，所以胃火旺盛的時候，經(jīng)常會有紅鼻子的癥狀。

鼻子除了呼吸的功能，還是重要的嗅覺器官，而肺通鼻子，肺與鼻共同之香臭，而肺開竅于鼻，鼻為肺之官，所以鼻子部位的保健也是間接的進行鼻子部位的保健，而且鼻子的周圍還有很多的穴位器官，所以經(jīng)常用手搓一搓鼻子，能夠預防感冒，還能有效的增加嗅覺的靈敏度。

3.搓一搓肚子減油脂

在人體的臀部、腰部、腹部是脂肪經(jīng)常容易堆積的地方，尤其是腹部，不僅影響美觀，還會影響胃腸道的消化健康，因為很多的胃腸道消化器官都幾種在腹部，而且臍部的周圍還布滿著很多養(yǎng)生穴位。

所以將手掌輕輕的放在腹部，做順時針或者逆時針的推搓，可以促進胃腸道的蠕動，還能通過穴位的刺激，促進營養(yǎng)的吸收，預防宿便的停滯，能夠有效的排除體內(nèi)的毒素，還能有效的燃燒脂肪，若是在睡前做這一動作，還能增加睡意，提高睡眠的質(zhì)量。

了解到正確的說法，是指帶給我們身體的一些緩解方式，那如果你也是對于身體有一些不適的話，想要通過按摩來進行緩解是可以達到一些目的的。很多的上班族有肩頸疼痛的問題都會到專業(yè)的按摩店進行按摩師正確的護理，以后肩頸能夠得到放松，恢復我們的一些精神和思考狀態(tài)。

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