保健按摩推拿

• 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) www.zecc.cn
• 發(fā)布時間：2021-04-15 13:41:13
• 來源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

保健按摩推拿？按摩古稱“按蹻”，是我國傳統(tǒng)的攝生保健方法之一。運用手和手指的技巧，按摩人體一定部位或穴位，從而達(dá)到預(yù)防、保健目的的養(yǎng)生方法，叫做保健按摩。由于保健按摩法簡便易行，平穩(wěn)可靠，所以受到養(yǎng)生家的重視，并將其作為益壽延年的方法，積累、整理、流傳下來，成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施。保健按摩推拿

一、保健按摩的作用

保健按摩主要是通過對身體局部刺激，促進整體新陳代謝，從而調(diào)整人體各部分功能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力。達(dá)到舒筋活血，健身、防病之效果。

(一)疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血

《素問·血氣形志篇》說：“……經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之以按摩”，《素問·調(diào)經(jīng)論》也指出：“神不足者，視其虛絡(luò)，按而致之”。說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)之作用。由于按摩大多是循經(jīng)取穴，按摩刺激相應(yīng)穴位。因而，可使氣血循經(jīng)絡(luò)運行，防止氣血滯留，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，暢達(dá)氣血之目的。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機體的新陳代謝水平有所提高。

(二)調(diào)和營衛(wèi)，平衡陰陽

營衛(wèi)氣血周流，則可貫通表里內(nèi)外，臟腑肌腠，使全身成為一個協(xié)調(diào)統(tǒng)一的整體。營衛(wèi)相通，氣血調(diào)和，機體皆得其養(yǎng)，則內(nèi)外調(diào)和，陰平陽秘。明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》中說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)”。按摩就是依據(jù)中醫(yī)理論原則，結(jié)合具體情況而分別運用不同手法，以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強機體健康。

保健按摩推拿 由于保健按摩可行氣活血，通調(diào)營衛(wèi)陰陽。所以，按摩后血液循環(huán)加快，皮膚淺層的毛細(xì)血管擴張，肌肉放松，關(guān)節(jié)靈活，除感到被按摩部分具有溫暖舒適的感覺外，也給全身帶來一種輕松、愉快、舒適與靈活感，使人精神振奮，消除疲勞，久久行之，對保證身體健康具有重要作用。

• 標(biāo)簽：
• 推拿保健

• 上一篇：小兒推拿保健
• 下一篇：保健按摩推拿法