中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】

設(shè)為首頁|加入收藏|關(guān)于我們|聯(lián)系我們|網(wǎng)站地圖

您的位置:首頁 >  百病推拿

自我按摩防感冒

  • 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) zecc.cn
  • 發(fā)布時(shí)間:2021-06-18 15:00:15
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

免疫力是機(jī)體的一種防御功能,是機(jī)體抵抗病原微生物感染的能力,中醫(yī)中的穴位按摩對(duì)于激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能有很好的效果,還有助預(yù)防和治療感冒。

自我按摩防感冒

·擦胸部:將右掌心擴(kuò)在左胸乳頭上,作環(huán)形摩擦數(shù)次。然后換成左胸。

·擦鼻梁:用兩手食指摩擦鼻梁兩側(cè),直至有熱感為止。

自我按摩防感冒

·揉大椎穴: 大椎穴在頸后正中,一個(gè)較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動(dòng)100至200次。能預(yù)防和治療感冒,特別適合治療感冒后高熱不退。

·點(diǎn)揉風(fēng)池穴: 風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴,用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。能起到清熱疏風(fēng)解表的作用,特別適合風(fēng)熱感冒。

·按摩大魚際: 大魚際在手腕前大指本節(jié)后,有肌肉隆起,形如魚,故名。雙手合掌,對(duì)搓時(shí)兩手的大魚際應(yīng)貼合,以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動(dòng),另一手對(duì)其搓動(dòng)。可促進(jìn)大魚際的血液循環(huán),疏通脈穴,強(qiáng)化呼吸道,抵御感冒病毒侵襲。

·揉搓迎香穴: 迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1.5厘米,可用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴,按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩36次,會(huì)有酸脹感。經(jīng)常按摩可以增強(qiáng)抵抗病菌的能力,對(duì)感冒、流感癥狀的消除及預(yù)防皆有一定作用。

免疫力需要外界的不斷刺激才會(huì)提高。尤其是冬季,要不斷讓身體去適應(yīng)外界的氣溫變化,才能加強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力,刺激機(jī)體的免疫力。如果為了躲避病毒而整天不出門,不與外界環(huán)境接觸,受不到任何刺激,反而會(huì)使抵抗力下降。

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

健康養(yǎng)生