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春季是減肥的黃金時間，冬季在生理上是要存脂肪的，而春季人體各部分開始復蘇，減肥效果最好。
最受歡迎的“綠色減肥法”：穴位埋線療法
據(jù)世界衛(wèi)生組織制定并倡導的標準：健康減肥需遵循三大原則，即不厭食、不腹瀉、不乏力，且每周減肥的重量應控制在1公斤左右。而針灸減肥符合這一原則，所以被稱為“綠色療法”。目前，針灸減肥方法眾多，有體針法、電針法、推拿法等，如今又增加了穴位埋線療法。有調(diào)查顯示，穴位埋線療法是針灸減肥方法中最受歡迎的一種。
辦公室一族最適合穴位埋線療法
穴位埋線療法是根據(jù)中醫(yī)針灸經(jīng)絡學說，用特制的一次性專用器具將人體可吸收載體蛋白線注入相應的穴位，長久刺激穴位、疏通經(jīng)絡的一種治療方法。埋線1次，只需10～15天到醫(yī)院再換1次藥，雖然作用慢，但作用時間長，尤適宜平時工作忙、沒時間運動的辦公室一族，既省時又方便。
有些人擔心會留疤，因為埋線后皮膚上會有針刺的小孔，但一般來說，15天左右可自行吸收。對于一些局部脂肪較薄的人來說，因其穴位淺，埋線后可能出現(xiàn)小硬結，這是正?，F(xiàn)象，1～3個月能完全吸收。需要注意的是，埋線后需避風寒、保持心情舒暢，日常以清淡飲食為主。
產(chǎn)后媽媽為減腹、青年人為形體美、中年人為健康
一些女性生了寶寶后，重了二三十公斤，一般在孩子斷奶后做針灸減肥，她們要求減的部位大多是腹部。青年人做針灸減肥，主要是為了自身的形體美，如腰部、腿部等。而中年人則主要是為了健康而選擇針灸減肥。有一對夫妻，妻子三個月前做穴位埋線療法減肥，覺得效果不錯，腰圍縮小了，就把老公也拉來做此療法，她說丈夫平時工作忙、應酬多，缺乏運動，有啤酒肚。
減肥誤區(qū)
誤區(qū)一：以為做了針灸減肥就萬事大吉
在針灸減肥的同時，還要堅持運動。有一名26歲的女孩做穴位埋線療法，她的方法很讓醫(yī)生們贊揚，因平時工作忙，她常在乘公交車上班時提前一站下車，走一站路到單位。
誤區(qū)二：為了減肥而減肥
不要刻意減肥，有時改變一下生活習慣就可以了。一些體重四五十公斤的女孩也要求做針灸減肥，讓醫(yī)生們很頭痛。以前都是肥胖者要求減肥，現(xiàn)在一些體重在正常范圍內(nèi)的人也要求減肥。專家提醒，愛美人士不要過分追求所謂的骨感，因為太瘦會導致內(nèi)分泌失調(diào)，對健康不利。
誤區(qū)三：減肥等同于減重
有些人認為體重輕了就是減肥。但醫(yī)生認為，體重輕了，并不意味著就達到了減肥目的。一些體重沒減輕的人，如果他的血脂等指標降低了，原有的脂肪肝等在針灸減肥過程中治好了，醫(yī)學上就認為他已經(jīng)減肥成功了。
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