蒜香雙絲瘦臂又減腿

• 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) www.zecc.cn
• 發(fā)布時(shí)間：2021-11-20 08:35:46
• 來源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

蒜香雙絲

黃瓜有清涼、解渴、利尿作用，一直屬于減肥“風(fēng)云”食物。

蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。經(jīng)常食用蘿卜可以有效減少體內(nèi)多余水分，對(duì)瘦臂和瘦腿均有較好的作用。

原料：

黃瓜100g，蘿卜100g

調(diào)料：

蒜1瓣，鹽4g，生抽3ml，白醋3ml，香油2ml，辣椒油適量。

做法：

1.黃瓜和蘿卜洗干凈，切絲;

2.放入容器內(nèi)，放鹽，拌勻，放置15分鐘，瀝水;

3.蒜瓣切碎放入黃瓜、蘿卜絲中，再加入適量白醋、香油、生抽和適量辣椒油拌勻即可。

• 標(biāo)簽：

• 上一篇：減腹的六條飲食原則
• 下一篇：瘦腹食療鯉魚湯