窈窕身姿之按摩減肥

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• 發(fā)布時間：2021-11-01 08:38:49
• 來源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

“按摩”的效果是促動脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。

在任何美容沙龍，大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道嗎?按摩有很多種類，且是隨著部位的不同，分類來使用的。 運動使身體產(chǎn)生肌肉。

若不運動肌肉會衰退，跟著失去彈性，曲線也跟著繃壞，所以需要“按摩”。衰退的肌肉，使用按摩來解消，可提高原來的機能，并造出有彈性的身體?；镜氖终瓢茨? 使用整個手掌來按摩。

不是用力握著，而是使用力量的強弱，來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。 “抓捏”用半只手指 使用到手指第二關(guān)節(jié)為止的抓捏式按摩。

像拉著皮膚一樣之后，手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分，慢慢移動。適合松弛或脂肪多地部分。扭轉(zhuǎn)按摩使用雙手 使用兩手手指的力量來按摩。

以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來扭轉(zhuǎn)。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細心地按摩。

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