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枇杷如何減肥

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  • 發(fā)布時間:2021-10-14 08:31:55
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物,并且含有維生素b1和維生素c,是很有效的減肥果品。

中醫(yī)理論認為,減肥應以健脾,利水,化痰為本,而枇杷具備了這些功效,故為很好的減肥果品。以下介紹兩種枇杷的吃法:

枇杷膏

原料: 枇杷肉500克,冰糖600克。

制法: 將冰糖入沸水中煮熬至化,加入批把肉繼續(xù)煮至濃稠的膏狀即成。

枇杷粥

原料: 枇杷肉250克,粳米50克,冰糖適量。

制法: 以水煮冰糖,隨后入淘干凈的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分鐘即成。


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