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經(jīng)常刮痧的好處有哪些?刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以到達(dá)疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之意圖。
刮痧能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺排泄，促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所造成的的風(fēng)寒痹癥都有馬到成功之效。常常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功用的效果。
1、刮腹部，能通便
長時(shí)間便秘不但會影響消化吸收功用，還會使機(jī)體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙拢瑥淖笙蛴翼槾喂问?。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。
2、刮手腳，行氣通絡(luò)
女性常常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這首要和機(jī)體陽氣不足，或氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。
3、刮眼周，能明目
信任大家都做過眼保健操，對其間的幾個(gè)穴道也非常熟悉。而以刮痧替代手指的按揉，能對穴道形成更有效的影響。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，別離從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改進(jìn)眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，緩解視疲勞、干澀。
4、刮頸部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧能夠活血舒筋，改進(jìn)部分氣血淤滯的狀態(tài)。首要挑選三條道路，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣別離向左右肩部方向刮拭。別的，傷風(fēng)時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。
5、刮胸骨，寬胸理氣
許多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個(gè)位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，影響這個(gè)穴道有寬胸理氣的效果。此外，愛打嗝的人也能夠常常刮拭這個(gè)部位。
6、刮脅肋，疏肝解郁
焦慮、抑郁、煩躁，長時(shí)間的精神壓力會導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋首要有肝經(jīng)分布，刮拭這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁，其間，重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。刮拭時(shí)，動作要慢，尋覓并刮拭痛苦或結(jié)節(jié)的部位。
7、刮頭部，提神醒腦
頭部是全身陽經(jīng)匯聚的當(dāng)?shù)亍Ｇ宄科鸫埠?，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。辦法是以頭頂?shù)陌贂橹行模蛩闹艹史派錉罟问?，至頭皮有熱感。如果有痛苦點(diǎn)，可在此點(diǎn)上重復(fù)刮拭5至10次。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
