中醫(yī)養(yǎng)生之飲食箴言

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• 發(fā)布時(shí)間：2023-10-27 11:07:44
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量腹而受，量身而衣。一日之忌，暮無飽食?？耧媯恚┦澈ξ?。

饑不暴食，渴不狂飲。吃得快，咽得慌，既傷胃口又傷腸。

安身之本，必資于食。食欲少而數(shù)，不欲頓而多。

養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)。食惟半飽無兼昧，酒至三分莫過頻。

怒時(shí)勿食，食時(shí)無怒，醉后勿飲冷，飽食無便臥。

食宜早些，食宜緩些，食宜少些，食宜淡些，食宜軟些。

早飯淡而早，午飯厚而飽，晚飯須要少，若能常如此，無病直到老。

少肉多萊，少糖多果。若要身體壯，飯菜嚼成漿。

所食愈少，心愈明，年愈豐;所食愈多，心愈塞，年愈損。

欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓。

早晚吃點(diǎn)姜，百病都不長。

魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

天時(shí)雖熱，不可食涼;瓜果雖美，不可多嘗。

三天不吃青，兩眼冒金星。

冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。

寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一簍。

淡食為宜，雜食為優(yōu);素食為主，狂食為禁;慢食為佳，

粗食為好，鮮食為妙，暴食為忌，淡茶為友，溫茶為適。

貪吃貪睡，添病減歲。

學(xué)習(xí)要深鉆細(xì)研，吃飯要細(xì)嚼慢咽。

量腹而受，量身而衣。——《文子》

一日之忌，暮無飽食?！娥B(yǎng)生要集》

狂飲傷身，暴食害胃。——民間諺語

饑不暴食，渴不狂飲?！耖g諺語

吃得快，咽得慌，既傷胃口又傷腸?！耖g諺語

安身之本，必資于食。——《干金要方》

食欲少而數(shù)，不欲頓而多?！夺t(yī)說》

養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)?！度彘T事親》

飲食者，人之命脈也。——《本草綱目》

食惟半飽無兼昧，酒至三分莫過頻?！秹凼辣Ｔ?

怒時(shí)勿食，食時(shí)無怒，醉后勿飲冷，飽食無便臥?！段鹚幵彙?

食宜早些，食宜緩些，食宜少些，食宜淡些，食宜軟些?！山?

早飯淡而早，午飯厚而飽，晚飯須要少，若能常如此，無病直到老?！蛾懙叵山?jīng)》

少肉多萊，少糖多果。——民間諺語

學(xué)習(xí)要深鉆細(xì)研，吃飯要細(xì)嚼慢咽?！耖g諺語

若要身體壯，飯菜嚼成漿。——民間諺語

所食愈少，心愈明，年愈豐;所食愈多，心愈塞，年愈損。——沈仲圭

欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓?！蛑俟?

早晚吃點(diǎn)姜，百病都不長?！耖g諺語

魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安?！耖g諺語

天時(shí)雖熱，不可食涼;瓜果雖美，不可多嘗?！耖g諺語

桃飽人，杏傷人，李梅樹下抬死人?！耖g諺語

三天不吃青，兩眼冒金星。——民間諺語

冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方?！耖g諺語

寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一簍?！耖g諺語

淡食為宜，雜食為優(yōu);素食為主，狂食為禁;慢食為佳，

粗食為好，鮮食為妙，暴食為忌，淡茶為友，溫茶為適。——民間諺語

貪吃貪睡，添病減歲?！耖g諺語

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