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對于孩子,尤其是脾胃較弱的孩子,就算是熱相的咳嗽,吃梨也要慎而又慎,吃梨太多容易損傷脾胃。
秋天容易干燥,容易傷肺,出現(xiàn)“肺燥”。吹風(fēng)、淋雨、吃燥熱的食物,就更容易咳嗽,通常這種咳嗽表現(xiàn)為干咳無痰或痰粘難咯,也就是我們所說的“秋咳”。忍不住的咳咳咳,到底應(yīng)該怎么辦?
梨的確有潤肺止咳的作用,但一定先要辨清寒熱才行,梨是屬于涼性的食物,即使加熱也改變不了屬性,所以更適合肺熱或溫燥癥。
對于孩子,尤其是脾胃較弱的孩子,就算是熱相的咳嗽,吃梨也要慎而又慎,吃梨太多容易損傷脾胃。
針對不同的咳嗽類型,選擇不同的食療方法,幫助大家早日止咳。
蜂蜜白蘿卜
主要針對的是風(fēng)寒咳嗽,咳嗽聲重,痰稀的患者,對氣喘也有很好的效果。白蘿卜性涼,可以理氣化痰,生津止咳,還可以緩解咳嗽,補腎益氣。白蘿卜雖屬一種蔬菜,但是可以輔助治療很多疾病,很有藥用價值。蜂蜜,具有潤肺止咳、潤腸燥、解毒等功效,白蘿卜蜂蜜搭配起來,對付咳嗽的療效相當(dāng)?shù)暮?
做法:白蘿卜一根,洗凈切成一厘米小塊,加入5湯勺蜂蜜,攪拌均勻,腌制兩小時左右,蜂蜜蘿卜混合腌制出的湯倒出一大湯勺,用水稀釋,蜂蜜蘿卜湯跟水的比例是1:3,每天飲用4-5次,次日咳嗽癥狀就有所緩解,這個方法同樣適用于兒童。
冰糖雪梨+枇杷
適合肺火旺盛引起的咳嗽反復(fù)。雪梨和枇杷本身就有生津潤燥、清熱化痰的效果,特別適合秋天吃。
做法:雪梨、枇杷去皮,切成兩厘米左右小塊,加入適量冰糖,適量水(水位沒過果塊就剛剛好),大火煮開轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘即可。放涼,每天吃3次,將果肉和湯水一起食用。小朋友的咳嗽周期長,建議循序漸進。
梨藕汁
但在咳嗽初期,尤其還伴有感冒癥狀,往往很難分辨到底是風(fēng)寒咳嗽還是風(fēng)熱咳嗽。這時可以試試?yán)媾褐?
做法:生梨連皮切丁,蓮藕去皮切小丁打成汁。因為生藕是涼性的,以清熱、涼血、生津、化痰為主要功能。注意:蓮藕性寒,脾胃虛弱的人不宜吃生藕。
烤橘子
適合風(fēng)寒感冒引起咳嗽痰多癥狀。橘子是日常生活中比較常見的水果,它維C含量特別高,常吃能可以增強人體抵抗力,不僅營養(yǎng)價值高,還有藥用價值。
做法:帶皮普通橘子(砂糖橘也可),洗凈開水中泡5分鐘,用干布擦干,放平底鍋中,中火兩面煎至橘皮微糊的程度就可以了。早中晚飯后,各吃一個烤橘子,一定要帶皮一塊吃。吃烤橘子能鎮(zhèn)咳化痰,這只要還是橘皮發(fā)揮的作用??鹃僮硬挥绊懳兜烙謱χ委燂L(fēng)寒咳嗽很有效果。
川貝雪梨
川貝雪梨主要功效是潤肺,適用于口舌干燥無痰,或痰不易咯出的人。對于晨起痰多者不僅無效,還會閉門留寇,貽誤或加重病情。
做法:把雪梨對半切開,然后挖空里面的果肉,把川貝放里面,加入一定的蜂蜜,在鍋上蒸一蒸,就能夠蒸出來好吃的川貝雪梨了。
如果較頻繁和劇烈的咳嗽影響到工作、生活和學(xué)習(xí),需要按需服藥,有些禁忌不可忽視。
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