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冬季氣溫聚變要預(yù)防小兒感冒

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  • 發(fā)布時(shí)間:2023-09-25 10:48:42
  • 來(lái)源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

進(jìn)入冬季后天氣寒冷,是感冒的好發(fā)季節(jié),特別是公共場(chǎng)所和學(xué)校、幼兒園等機(jī)構(gòu)的兒童集居地,更應(yīng)注意防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。各位家長(zhǎng)為了孩子順利的度過(guò)冬季,要做好以下幾點(diǎn):

1、合理飲食

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品,含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外,應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要,及時(shí)添加輔食,補(bǔ)充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類(lèi),均衡營(yíng)養(yǎng),防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降,適量補(bǔ)充水分,防止呼吸道干燥,以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

2、堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)

有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因?qū)Σ≡挚沽Σ?,很易患病。所以,?yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶(hù)外活動(dòng),天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候,讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí),可提高小兒的體質(zhì)。

3、定時(shí)通風(fēng)換氣

冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié),冬季由于供暖,造成室內(nèi)外溫差過(guò)大,在北方更為突出,室內(nèi)溫度高,濕度相對(duì)較低,加上窗門(mén)緊閉,室內(nèi)空氣流通差,居室內(nèi)的微生物密度較高,一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定時(shí)開(kāi)窗換氣,加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過(guò)高,可在暖氣片上放上濕毛巾,或在暖氣旁邊放一盆清水。

4、減少病源感染機(jī)會(huì)。冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié),家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所,如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。

5、注意保暖。特別是在兒童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。

6、增強(qiáng)機(jī)體抗病力 。在冬季來(lái)臨時(shí),可有意識(shí)地補(bǔ)充一些維生素類(lèi)藥物,或口服中藥及注射一些疫苗、抗血清,以預(yù)防感冒的發(fā)生。如黃芪茶預(yù)防法:取黃芪10克、白術(shù)6克、防風(fēng)6克、烏梅1個(gè)放入保溫杯中,開(kāi)水沖泡10分鐘,當(dāng)茶飲服,喝完后再倒開(kāi)水,一天一劑,不僅可防治感冒,還能增強(qiáng)抗病能力。

7、注意節(jié)制飲食?!叭粢喊玻逐嚺c寒?!爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少,吃不飽,總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了,幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為,“肺與大腸相表里”,即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究表明,大腸的糞食燥結(jié),能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高,肺組織抵抗力下降,進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。

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