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心理健康其實(shí)是一種持續(xù)的心理狀態(tài),在這種狀態(tài)下,當(dāng)事人能夠有良好的適應(yīng)能力,具有生命的活力,并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理健康是不好去通過儀器來檢測的。因此有一個(gè)評測心理健康的標(biāo)準(zhǔn)就能更好地把握住一個(gè)健康的心理狀態(tài)。對于男性來說,承受著更多壓力和責(zé)任的群體,這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就顯得更加有必要了。
專家分析,心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是:凡對一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應(yīng)的人,其心理便是健康的。心理學(xué)界認(rèn)為,完全符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)的人是不存在的,但心理健康卻永遠(yuǎn)是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會主體的男性,如果能在日常生活中,經(jīng)常通過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的。
了解自己
有一個(gè)人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起,這個(gè)人就是我們自己——自我。孔老夫子說過:“知己者明,知人者智?!蔽覀冎挥辛私庾约?,接受自己,才有可能是幸福的,是健康的。了解自己的長處,我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷,我們才會少犯錯(cuò)誤,避免去做一些自己力所不能及的事情。
面對現(xiàn)實(shí)
我們可能沒有出生在一個(gè)富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是,我們只有先正視這一切,接受這一切,在此基礎(chǔ)上,才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)實(shí),腳踏實(shí)地,我們才能有更大的收獲。
善與人處
人生活在由他人構(gòu)成的社會中,就像魚生活在水中一樣,離開了他人,離開他人的幫助,人將無法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì),人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵,動(dòng)輒向他人發(fā)火,侵犯他人的利益,不注意人際交往的分寸,都將給自己帶來無盡的煩惱。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]