睡覺(jué)打呼嚕莫輕視

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• 發(fā)布時(shí)間：2022-02-22 10:36:12
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在過(guò)去，打鼾是一個(gè)人睡得香的標(biāo)志，當(dāng)我們聽(tīng)到張飛、李逵等人物鼾聲如雷的時(shí)候，我們會(huì)知道，他們睡得很香。可是，現(xiàn)在我們卻覺(jué)得，打鼾的危害是比較大的，是健康的大敵，它會(huì)造成大腦血液嚴(yán)重缺氧，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)打鼾并伴有呼吸暫停和呼吸表淺，夜間反復(fù)發(fā)生低氧血癥、高碳酸血癥和睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，導(dǎo)致白天嗜睡、心腦肺血管并發(fā)癥乃至多臟器損害，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和壽命。那么到底打呼嚕的原因都有什么?

外邪導(dǎo)致的氣道狹窄

很多人睡覺(jué)打呼嚕的原因是因?yàn)闅獾廓M窄造成的，比如咽喉部有各種炎癥導(dǎo)致的臃腫，比如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會(huì)造成鼻咽喉處氣道狹窄，導(dǎo)致氣流不暢，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)打呼嚕。中醫(yī)認(rèn)為這屬于外邪為患，需要清除邪氣，恢復(fù)局部肌肉的正常。而這種外邪，多數(shù)以溫?zé)嶂盀橹鳎罱K在咽喉部引起了熱證，導(dǎo)致熱毒壅結(jié)。有此種癥狀的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院尋求治療，解除咽部外邪。

身體肥胖

晚上睡覺(jué)時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，加上肥胖者往往頸部沉積了過(guò)多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導(dǎo)致氣流不暢，從而引起晚上睡覺(jué)打呼嚕。您可千萬(wàn)別小瞧這個(gè)打鼾，會(huì)引起腦部缺血，而且肥胖還會(huì)引起各種其他的問(wèn)題，比如糖尿病等代謝類的疾病，心腦血管的問(wèn)題等。肥胖除了看著很“富態(tài)”，其余的基本一點(diǎn)好處都沒(méi)有，所以肥胖人群首先要做的就是科學(xué)減肥，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

另外，還有一些因素會(huì)引起打鼾，但是多是暫時(shí)性的，比如飲酒后神經(jīng)得到放松，若肌肉松弛就更容易打鼾。而工作特別勞累的人，晚上也會(huì)更加放松，因此，很多人在干了體力活勞累過(guò)后，會(huì)打鼾。但這種情況多是暫時(shí)的原因。

大家明白了打鼾的原因之后，如果在生活中遇到家人在睡眠中打鼾，您就不要用踢他的方法來(lái)處理了，而是要知道他的身體出了什么問(wèn)題，調(diào)理過(guò)來(lái)，對(duì)身體才有好處。

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