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男性吃維生素e的作用?現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越多的人從年輕時(shí)就開始養(yǎng)生，合理搭配膳食，注意食物熱量，保證每日維生素的攝入，希望自己不僅能有一副嬌好的容顏，更能擁有更加健康的體魄。在各類各樣的維生素中，人體最不可或缺的一種就是維生素E。男性吃維生素e的作用?
一、防止動(dòng)脈硬化。血液中過多的膽固醇會(huì)附著在血管壁上，造成動(dòng)脈變窄，輸送至心臟的血液和氧氣隨之變少，血栓、動(dòng)脈硬化和心臟病便會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。而維生素E作為一種抗氧化物質(zhì)具有溶脂性，能夠有效防止動(dòng)脈硬化，保護(hù)心血管系統(tǒng)的健康。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，男性患心臟病的概率普遍高于女性，40歲左右病死于心臟病的男性人數(shù)是女性的3倍多。因此，男性日常要注意適量補(bǔ)充維生素E。
二、延緩衰老速度。大多數(shù)男性平時(shí)生活中不如女性精致，不太注重防曬、補(bǔ)水、保濕及修復(fù)，這便是他們看起來(lái)比實(shí)際年齡大的原因。如果男性朋友們覺得日常護(hù)膚太過繁瑣又想要延緩衰老，不妨試試補(bǔ)充維生素E。維生素E進(jìn)入人體后能促進(jìn)蛋白質(zhì)細(xì)胞的集聚，加速膠原帶白的生成，增加皮膚的彈性，還能促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防老年斑的產(chǎn)生。
三、維持生殖功能。男性適量服用維生素E可以促進(jìn)性激素的分泌，提高生育能力，使精子的數(shù)量大幅度增加、質(zhì)量大幅度提升，具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、壯陽(yáng)益氣的功效，能夠有效預(yù)防睪丸萎縮和不孕不育。維生素E“生育酚”的別名就來(lái)自于它維持生殖功能這一作用，通過對(duì)動(dòng)物的臨床研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素E會(huì)造成動(dòng)物生殖器受損，導(dǎo)致不易受孕或者習(xí)慣性流產(chǎn)。
四、提高抵抗能力。許多人身體虛弱疾病纏身，歸根結(jié)底是因?yàn)樽陨淼挚沽Φ拖?。補(bǔ)充維生素E可以幫助提高人們體內(nèi)淋巴細(xì)胞的活性，降低感染疾病的幾率，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，有利于預(yù)防及治療壞血病、感冒和牙齦出血。維生素E還有助于阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，具有一定的防癌功效。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充維生素E也不失為一個(gè)強(qiáng)身健體，增進(jìn)體質(zhì)的好方法。
男性吃維生素e的作用?維生素E既有天然的，也有合成的。天然維生素E無(wú)論是安全性還是吸收性都比合成的要高，所以大家盡量多吃一些富含維生素E的食物，例如：玉米、卷心菜、菠菜、獼猴桃、雞蛋和豆類等。畢竟“是藥三分毒”，能從蔬菜水果中攝入就盡量避免藥物補(bǔ)充。
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